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[聊天]有沒有減脂期可以吃的零食呢 ?[複製鏈接]

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樓主
發表於 6 天前|只看該作者|倒序瀏覽
時常管不住嘴 , 有沒有什麼零食是減脂期間可以吃的呢 ?
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頭香
發表於 6 天前|只看該作者
吃一點小堅果或者是低糖低卡低GI的水果譬如番茄還有要吃之前先喝幾口水

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發表於 6 天前|只看該作者
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番茄.小黃瓜.原味核桃但直能吃3~5顆就好還有0糖優格
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發表於 6 天前|只看該作者
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堅果類吧.但昰晚餐後別吃.容易胃食道逆流.
天然的油並不會造成肥胖.

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發表於 6 天前|只看該作者
我也有一樣的困擾,減脂要管住嘴,好難啊!




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我會選無調味的堅果
不然就是優格

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蘇打餅乾可以吃一點,至少解嘴饞...
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蒟蒻、優格 、蘇打餅乾、生菜沙拉不要加沙拉 , 大概就這些吧 .
或者是一些熱量比較低的水果可能像番茄之類的 .

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無鹽堅果
毛豆
無糖豆漿
可以稍微
解一下
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直接戒掉零食就好了,反正都是在减肥
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這個倒是沒有
主要是自己不吃就差不多瘦下來了




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