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[聊天]各位都真的有規律的運動嗎? [複製鏈接]

  專 家(12000/24000)

抒情歌王~~帥哥民 我還是適合抒情 and R&B

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樓主
發表於 2025-4-17 07:04 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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人要健康 除了飲食控制之外 也要規律運動 但是現在人都很忙碌

能夠撥出時間運動已經不錯了 因為想減重 所以盡量找時間去運動

但每周的次數也蠻少的 不知道各位都真的有規律的運動嗎?



補充內容 (2025-4-17 07:05 AM):
當然規律的睡眠也是重要
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愛一個人 不一定要擁有
擁有一個人 卻一定要好好愛她

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頭香
發表於 2025-4-17 07:26 AM|只看該作者
固定每天外出散步繞一圈,大約三公里,
在家跳繩,空間不用太大,也不用很貴的器材。
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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  博 士 (Goal)

宇宙無敵大帥哥

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發表於 2025-4-17 07:34 AM|只看該作者
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恩,每週3天到公園健走,然後都是走5圈,覺得還是要有規律的運動才會健康說^^
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發表於 2025-4-17 08:01 AM|只看該作者
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有的
但是一停下來就很難再啟動
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發表於 2025-4-17 08:03 AM|只看該作者

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發表於 2025-4-17 08:11 AM|只看該作者
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我就是有,不知道別人有沒有,但是我都是周一至周五每早都有做軟身操再出去走公園。
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發表於 2025-4-17 09:03 AM|只看該作者
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有時候有 有時候沒有 有時候懶

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發表於 2025-4-17 09:05 AM|只看該作者
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有時候假日會去爬個山平常不會做什麼運動

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發表於 2025-4-17 09:44 AM|只看該作者
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每天晚餐後固定會散步約一個小時,已成了習慣

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發表於 2025-4-17 09:51 AM|只看該作者
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做服務業的
上班8小時幾乎是走來走去
下班時間也晚了
都是勞動
沒有運動




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發表於 2025-4-17 09:58 AM|只看該作者
有阿 真的要運動 還是會動阿
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發表於 2025-4-17 10:22 AM|只看該作者
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這種東西只能逼自己 別人幫不上忙的
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發表於 2025-4-17 10:43 AM|只看該作者
每天逛百貨公司商場走路規律運動算嗎?

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發表於 2025-4-17 12:20 PM|只看該作者
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我一職享但一職做步道哈哈
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發表於 2025-4-17 12:48 PM|只看該作者
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我上班的時候根本跟運動差不多 , 整天跑外勤.




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