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不少人喜愛吃夜市美食!可是您知道熱量相當驚人嗎?營養師高敏敏就指出多種美食都要慢走兩小時以上才消耗掉熱量,比如一份鹽酥雞有600卡,必須慢走近3小時才能消耗掉,至於民眾最愛的珍珠奶茶一杯650卡,需慢走186分鐘消耗。
高敏敏在臉書整理了美食熱量圖鑑,她表示台灣人最愛的夜市小吃熱量很驚人,許多人以為邊走邊吃熱量不易累積,其實不然,她以60體重公斤的人為例,如果1小時慢走的速度達4公里來計算,吃一碗涼麵熱量約653卡,必須要慢走187分鐘、相當於3小時又7分鐘,才能真正消耗掉同等熱量。 ... |
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