找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
認識好友、聊天,分享生活趣事搞笑、娛樂、精彩的影片讓你看安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
無碼三上悠亜gefc2催眠世紀帝國
ure 058office約歸蜜juc4539109monste公雞俱樂

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]精靈幻想記 第二

[繁]香格里拉・開拓異

[繁]Love Live! Super

[繁]最狂輔助職業【話

[繁]再見龍生,你好人

[繁]膽大黨10-
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 37344|回復: 21
打印上一主題下一主題

[問題]健身導致下背痛 合理?[複製鏈接]

Rank: 1

帖子
78
積分
110 點
潛水值
1690 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2023-9-18 10:43 AM|只看該作者|倒序瀏覽
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
前陣子突然對健身著迷,可能急於看到成效,幾乎每天都去報到,大概持續兩周後下背痛的程度有逐漸提升,一開始還以為是健身有成效不以為意,後來越發不對,有想過是不是發炎,但這幾天貼痠痛貼布有沒什麼效果,這種情況是應該在觀察還是給推拿看一下比較好?
分享分享0收藏收藏0支持支持0
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
62
積分
78 點
潛水值
1390 米
頭香
發表於 2023-9-18 01:16 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
如果已經很不舒服了當然是去給醫生看阿
這種東西忍著肯定都會有後遺症的

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
72
積分
100 點
潛水值
1370 米
3
發表於 2023-9-18 03:47 PM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
同意樓上說的 下背痛最好趕快去做物理治療或者整復比較好
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
78
積分
110 點
潛水值
1690 米
4
發表於 2023-9-19 09:19 AM|只看該作者
了解了,那想請問苓雅這附近有比較有經驗的醫生或診所可以去嗎?
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
40
積分
46 點
潛水值
940 米
5
發表於 2023-9-19 01:30 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
我知道建國一路上有一家柏青整復可以去,之前朋友常常會來這間做治療,效果蠻好的,後來看他的姿勢也都好很多




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
78
積分
110 點
潛水值
1690 米
6
發表於 2023-9-19 04:10 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
那這樣看來是蠻有效的

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
5616
積分
2997 點
潛水值
14780 米
7
發表於 2023-9-21 09:00 AM|只看該作者
你有可能姿勢不正確導致
還有~~~放下尊嚴~~動作標準確時訓練到的效果最好
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
60
積分
38 點
潛水值
2360 米
8
發表於 2023-9-25 02:07 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
不合理,如果明顯下背痛基本上姿勢錯誤/超過負荷太多。
可以找教練先從基本動作調整再自己練。
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
492
積分
32 點
潛水值
34244 米
9
發表於 2023-10-6 11:18 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
會不會你的姿勢不正確,你又說幾乎每天都去報到,我覺得不至於讓下背部疼痛,肌肉也是需要休息的,天天操它成長速度慢。
1.做過重使得肌肉拉傷
2.姿勢做錯
3.蛋白質攝取不夠 肌酸也要吃

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
42
積分
47 點
潛水值
2460 米
10
發表於 2023-10-9 06:25 PM|只看該作者
我猜是深蹲造成的,建議花個錢找教練看動作,不過通常教練對於初學者不會從深蹲開始教
或是不想花錢,你可以從史密斯深蹲開始,用器材輔助比較不會受傷,只是效率沒那麼好~




分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
631
積分
216 點
潛水值
22825 米
11
發表於 2023-10-15 07:24 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
會痛一定是不合理的啊
我遇過很多人一開始進到健身房
就想上大重量作組、可是姿勢都還不正確
結果身體沒練到 反而受一堆傷

建議還是找個教練或有訓練經驗的朋友一起練會比較安全一些
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
253
積分
193 點
潛水值
1230 米
12
發表於 2023-10-17 03:40 PM|只看該作者
錯誤姿勢或過度超負荷都有可能造成肌肉拉傷筋膜發炎
這樣造成哪裡痛都是合理的
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
1161
積分
155 點
潛水值
33460 米
13
發表於 2023-12-28 11:12 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
不合理, 姿勢肯定有錯
趁受傷或養成習慣前盡快找教練矯正
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

帖子
376
積分
6 點
潛水值
12017 米
14
發表於 2024-1-27 11:12 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
282
積分
233 點
潛水值
7070 米
15
發表於 2024-2-1 03:12 AM|只看該作者
當然不合理
下背痛十之八九都是圓背、沒有收緊核心造成
如果是急性劇烈疼痛,可能還是閃到腰




重點不是你能出手有多重
而是你能承受多少的打擊
還能向前邁進
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部