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[轉載][上班族福音! 「躺」著午睡 工作效率大提升][奇摩新聞][114.2.16][複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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發表於 2025-2-16 09:45 PM|只看該作者|正序瀏覽
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台北市 / 綜合報導
觀眾朋友,你有午休時間小睡的習慣嗎?美國加州大學的學者、午睡專家「梅德尼克」說,小睡20分鐘,有助 於 提高記憶力、注意力跟動作技能! 只 是上班族在公司,想要午睡,很多都只能 趴在桌上睡 ,但是現在,台北市的商業區,出現不少睡眠或小憩空間,可以坐按摩椅睡覺,也能 花很低的價錢、來 躺平小睡一下!
躺在靜謐的房間裡,享受按摩椅的按摩,整個人舒服到睡著,台北松山區、這個紓壓空間,仿造MOTEL,有不同主題,有宇宙空間房、日式櫻花房、簡約北歐房等,讓人能來這裡、小憩一下!上班族呂小姐說:「因為我們不是常常坐辦公室嘛,然後辦公室經常都會這邊痛、那邊酸的,都要貼藥膏,所以我剛剛去那邊坐裡面,它是把你懸空在半空中,然後讓你肩頸都有放鬆到,(你有睡著嗎)快要哈哈。」
...
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發表於 2025-2-23 03:24 PM|只看該作者
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自己買躺椅來打平比較快...這種躺椅比較好
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  中學生(1000/4000)

小貓使魔 才喵

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發表於 2025-2-23 02:46 PM|只看該作者
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發表於 2025-2-23 12:20 AM|只看該作者
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that is true, it can help after taking a little nap.
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發表於 2025-2-22 11:45 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我個人也都是躺著午睡~很舒服阿~
但是不管坐著躺著或其他姿勢~
自己覺得舒服最重要~





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發表於 2025-2-22 03:52 PM|只看該作者
午睡不要超過30分鐘,如一旦進入深睡區,起床反而覺得累了

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發表於 2025-2-22 01:51 PM|只看該作者
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這些商家的想法真的造福很多工作人士
有時候就只是想要安靜一個人獨處而已...
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發表於 2025-2-22 12:34 PM|只看該作者
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自用都不乾淨 這種公用的 沒問題嗎?
按摩機貴且維修成本不低 是無法普及的原因
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2025-2-21 10:10 AM|只看該作者
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別說躺著睡啦
有些工作是連午休都無法
能瞇一下就很好了

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發表於 2025-2-20 10:52 PM|只看該作者
收費蠻貴的..會有人想花這個錢嗎...






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發表於 2025-2-20 09:31 PM|只看該作者
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中午能夠睡一下是好的~
下午才能有精神忙!

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發表於 2025-2-20 02:44 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
躺著午睡我可以直接睡到下班回家

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lingsaaa 發表於 2025-2-17 12:03 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

本來就是要睡的舒服,進入深度睡眠,才能讓身體恢復到最好的狀態~

然後一路睡到下班今天工作也被扣薪了  珂...
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發表於 2025-2-20 02:03 AM|只看該作者

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發表於 2025-2-20 12:59 AM|只看該作者
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找一個枕頭把我們的脖子或我們頭稍微弄高一些些,去讓我們頭的頸椎或是胸椎的曲度,不要那麼過大。」或是椅子有得靠,用頸枕靠著睡,也比趴睡好,可以減少脊椎壓力!在高壓的工作下,把握午休時間、正確的休息,也能讓自己、充飽電,應付下半天的繁忙




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