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[生活][香蕉皮別亂丟!營養專家列「2奇效」 下肚有助遠離糖尿病][奇摩新聞][113.12.31][複製鏈接]

  博 士 (Goal)

哆轅一

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發表於 2024-12-31 09:23 AM|只看該作者|正序瀏覽
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許多人吃香蕉時都會把皮剝掉,但營養專家洪泰雄分享,香蕉皮除了可以吃外,其實還富含多種營養素,有助降低罹患心血管疾病、糖尿病風險。另外,如果擔心香蕉皮味道過於苦澀的話,則建議可打成果昔或曬乾磨粉食用。
被譽為「香蕉王國」的台灣,幾乎一年四季都能買到、吃到香蕉。對此,洪泰雄也在臉書發文指出,就他長年的研究整理,香蕉除了果肉充滿營養外,就連香蕉皮也一樣擁有滿滿的健康價值。
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點評

a741160501 為了建康多吃.你身體為了消化分解吸收那多的有益東西.可能要多消耗幾小時各種元素營養去分解.算一算可能還虧了.  發表於 2025-1-9 10:36 PM
a741160501 所有為建康而吃都是多此一舉.因為所有慢性幾乎都是長期吃太多的.為了建康多吃只會讓身體負擔而己.  發表於 2025-1-9 10:32 PM
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發表於 7 天前|只看該作者
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這一堆的營養,難以下肚,還要另外加工,然後會不會導致營養流失?

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發表於 7 天前|只看該作者
我見識少,讀書少,真的有用嗎?台灣人不騙台灣人的阿!
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發表於 2025-1-7 09:58 AM|只看該作者

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發表於 2025-1-7 01:55 AM|只看該作者
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所以我們香蕉都吃錯了,應該吃皮,不是吃香蕉肉哦!




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發表於 2025-1-6 12:42 AM|只看該作者

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發表於 2025-1-5 11:41 PM|只看該作者
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很多水果的皮都很有營養,但都怕有農藥殘留而削掉,且香蕉皮這麼厚,口感不佳,是要怎麼入口啊,所以到底一直說香蕉皮營養到底實際的用意與效益是什麼呀,我還真是不理解。
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

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發表於 2025-1-5 11:27 PM|只看該作者

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發表於 2025-1-5 10:06 PM|只看該作者
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不就是食物,怎麼吃隨人吧!說了效果,有多少研究數據呢?
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發表於 2025-1-5 09:26 AM|只看該作者
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只有料理過後的香蕉皮有吃過~但生吃香蕉皮我還真不敢




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發表於 2025-1-4 07:34 PM|只看該作者
物極必反,
適量就好。
很多水果功效皆是如此。

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發表於 2025-1-4 02:13 PM|只看該作者
這樣也要說營養
但是沒說不營養的地方哈哈
結果說出這些話的人自己也不吃哈

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發表於 2025-1-4 12:41 PM|只看該作者
自己製造的垃圾就要自己收
不可亂丟

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發表於 2025-1-4 10:29 AM|只看該作者
香蕉皮真夠難吃的
要不要先請學者天天吃一段時間看看

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其實也還好吧!很多水果的皮都是可以吃的
吃水蜜桃很少人削皮之後再吃的吧!梨子的皮也是很好吃的
香蕉的皮我也試過其實整隻香蕉洗乾淨連裡面香蕉果肉一起吃是不會太難吃的
...
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