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[討論]飲食控制真的好難好難[複製鏈接]

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發表於 2024-12-20 05:09 PM|只看該作者|正序瀏覽
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減重真的好難,飲食控制更難...

自己對愛吃的東西真的很執著,寧願吃想吃得當作取代也好

但我也知道熱量攝取要赤字才有減重的機會

所以常常是拿愛吃的麵包當代餐…就算不吃正餐也甘願

但就算有在計算熱量但好像也瘦不下來

...
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發表於 2024-12-26 12:12 PM|只看該作者
susa99414 發表於 2024-12-25 10:18 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我沒聽過康纖芙耶.....我現在是考慮瘦瘦針但有點不敢打
請問你當時是怎麼決定?  價格和效果有差很多嗎? ...

...
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發表於 2024-12-25 10:58 AM|只看該作者
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toma333 發表於 2024-12-24 10:35 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

確實不容易 台灣美食太多
只能多多運動了

台灣 真的太多好吃的了
當我決定要減重的時候
我突然發現路邊每一間店都感覺好好吃的樣子........
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發表於 2024-12-25 10:57 AM|只看該作者
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sunnynini20 發表於 2024-12-23 01:29 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

減重真的要很有毅力,套一句大家常說的『管住嘴,邁開腿』,要做到真的有點難度,幫你加油! ...

管住嘴,邁開腿這句真的是金句
...
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發表於 2024-12-25 10:56 AM|只看該作者
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bluenyo 發表於 2024-12-22 07:01 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

但我覺得是一開始很難
但堅持一段時間就能一直控制下去欸
不過我也有朋友是靠打針吃藥控制

現在就處在這個艱難的時刻><
...
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goodgril123 發表於 2024-12-21 11:42 PM
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任何慾望都是很難控制的
就看個人自制力足不足夠抗衡這些慾望
食慾也是 不靠外力就只能自己撐 

說的也是有道理..做任何事情真的要看決心這件事...
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發表於 2024-12-25 10:55 AM|只看該作者
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kjes924308 發表於 2024-12-21 04:15 PM
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無解
如果自己都無法克制食慾只能靠人幫忙了
但這可能要去問專業的營養師或是醫生了 ...

問到營養師不知道費用會不會很貴
...
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發表於 2024-12-25 10:54 AM|只看該作者
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塵埃JP 發表於 2024-12-20 11:00 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

可能要循序漸進啦 如果被醫生警告代表真的挺嚴重欸

看到那些紅字我也嚇到了..
從來沒想過身體會變這樣
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發表於 2024-12-25 10:53 AM|只看該作者
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jakada1069 發表於 2024-12-20 08:27 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

對壓...真的很難 靠的就是意志力吧!?
嘗試幾次都失敗 在想要怎麼辦才好

我最近開始嘗試減脂餐..
效果還有待觀察.....
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發表於 2024-12-25 10:18 AM|只看該作者
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dearay 發表於 2024-12-21 12:49 PM
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我也是控制不來所以花錢買藥吃
口服的我吃的康纖芙 用藥彈性很大醫生都會看我食慾1-4顆每周調整
(私 ...

我沒聽過康纖芙耶.....我現在是考慮瘦瘦針但有點不敢打
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自己做不來就看醫生 現在什麼毛病幾乎都可以靠西醫解決或控制
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可能每個人狀況不同適合的也不一樣

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發表於 2024-12-22 12:22 AM|只看該作者
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飲食控制肯定是非常重要的..但要靠自己很難 如果有人一起互相提醒更好




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