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[討論]跑步跟羽球哪個減脂效果比較好? [複製鏈接]

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發表於 2023-7-29 07:28 PM|只看該作者|正序瀏覽
本帖最後由 k87066 於 2023-7-29 07:36 PM 編輯

最近因為工作都是坐著的緣故,導致肚子一團肉,加上我老婆也想減肥
就在跟老婆討論要跑步羽球哪個比較快瘦
想趁著夏天盡情的揮灑青春的汗水,個人比較喜歡打羽球,因為比較能互動不無聊


點評

a741160501 一杯奶茶要跑三次101樓.不減少吸收的熱量.是沒法快瘦的.  發表於 前天 09:51 AM
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發表於 前天 10:19 AM|只看該作者
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都可以,個人偏好健身可以訓練肌肉量/好看哈

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發表於 前天 09:49 AM|只看該作者
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我覺得是羽球欸! 跑來跑去的消耗熱量比較快速
又可以訓練反應能力
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發表於 前天 09:43 AM|只看該作者
打羽球比跑步激烈多了吧
很快就滿頭大汗了
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發表於 3 天前|只看該作者
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跑步吧   運動地點的局限感較低




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發表於 3 天前|只看該作者
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應該是跑步羽球要2個人跑步自己不必邀伴
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發表於 3 天前|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
跑步吧
一個人也能跑
沒場地限制
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如果有伴的話   都可以唷    有伴相陪才可以持久   自己一人也可以  要靠毅力

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發表於 3 天前|只看該作者
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我覺得跑步比較容易減脂,因為羽球要兩個人玩,不容易持續

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發表於 3 天前|只看該作者
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跑步與羽球都可以 跑步可以兩人一起 羽球兩人打其實滿累的...




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發表於 3 天前|只看該作者
都可以 只要能讓你流汗的運動都可以
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發表於 3 天前|只看該作者
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跑步可以一直跑一个小时不停,减脂效果比较好。打羽球,很难不停的打一个小时,强度太高了,加上很多时候都不是有氧区域

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發表於 3 天前|只看該作者
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肯定是羽毛球啦,跑步不算重度運動,除非一路快跑
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發表於 3 天前|只看該作者
能堅持的那個就最好。像我跑步的話,5分鐘就悶到想死,10分鐘就完全跑不動在旁邊嘔吐。羽毛球的話打一小時問題不打。跑10分鐘還不如去打打球

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發表於 3 天前|只看該作者
羽球要有人才可以打
跑步不用人
跑步比較方便




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