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[轉載](生活百科)不鹹卻高鈉的食物有這些! 吃多恐引起腎臟疾病[複製鏈接]

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發表於 2021-9-13 12:22 AM|只看該作者|正序瀏覽
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許多食物雖然不鹹,卻含有高成分的鈉,長期吃下來容易罹患腎臟、心血管等相關疾病。

許多民眾由於工作忙碌,為了節省時間會選擇三餐外食,然而許多食物看似美味,卻可能含有高成分的鈉,長期吃下來對身體健康也會造成危害。對此,醫生提供高鈉地雷菜單,提醒民眾應避開生活中的美食陷阱。

三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 泌尿科 高銘鴻醫師」發文說明,多數民眾都知道重鹹、重口味的食物對身體不好,卻不知道很多食物雖然吃起來不鹹,鈉含量卻相當驚人,如果三餐都吃外食,很容易鈉超標,台灣人甚至普遍超標一倍以上。
...
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發表於 2024-11-25 10:49 AM|只看該作者
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上面地雷除了涼麵比較少吃...
其他幾乎每天都吃
我是不是身體完了哈哈

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發表於 2024-11-25 02:58 AM|只看該作者
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白麵條、涼麵、土司
都是麵粉類
需要筋性的口感
沒有加點鹽是不行的
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發表於 2024-11-24 08:57 AM|只看該作者
這年頭大家越來越注重養生
不只高鹽的應高少吃
高糖的也要控制
不然文明病就會上門了
謝謝分享

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發表於 2024-11-23 02:39 PM|只看該作者
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挖~我以為吐司還好地說
原來清淡不一定是低鈉




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發表於 2024-11-22 05:53 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
白吐司、鐵板麵。
白麵條、涼麵、火鍋湯、拌醬。
運動飲料、洋芋片。

糟糕 以上這些食物都是我平常很喜歡的 看來真的要稍微改變一下飲食習慣才能活得長長久久

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發表於 2024-11-18 09:49 PM|只看該作者
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這些食物我都常吃,只要適當的攝取應該是還好的吧,不要太過量就好

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發表於 2024-11-17 12:21 AM|只看該作者
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怎麼辦,這都是我愛吃的食物
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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  初級幼兒生(0/30)

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發表於 2024-11-16 11:33 PM|只看該作者
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發表於 2024-11-15 03:32 AM|只看該作者
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白麵條、涼麵、火鍋湯、關東煮、拌醬這些我都常吃看來要節制了
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2024-11-10 01:51 PM|只看該作者
原來這些食品都是含高納的,飲食方面真的要注意,不然將來就會有各種病痛也是不好過。
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夏天的圖書館

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發表於 2024-11-10 11:52 AM|只看該作者
天啊,有幾樣我很常吃耶,看來以後要改過來了
NG高鈉隱藏菜單
●早餐地雷
白吐司、蔬果汁、麥片、玉米片、鐵板麵。
●正餐地雷
白麵條、涼麵、火鍋湯、關東煮、拌醬。
都滿愛吃的

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發表於 2023-12-18 05:57 PM|只看該作者
現在大多數都是外食,鈉含量要在2400內實在滿困難的
在不超過太多的情況下,碳水蛋白質脂肪均衡就好

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發表於 2023-12-17 10:58 PM|只看該作者
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真的假的...
有的我很愛吃
看來真的要多忌口




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