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[轉載]有氧運動可以燃脂!但是光靠跑步無法瘦[複製鏈接]

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樓主
發表於 2018-12-26 12:16 AM|只看該作者|正序瀏覽
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有氧運動可以燃脂!但是光靠跑步無法瘦

華人健康網 2017/08/28 08:30

大部分的人都是從有氧運動開始,有氧運動被公認為是最好的健身及減肥方法,也是我最喜歡的燃脂運動。其實我原本不喜歡有氧運動,後來愛上它,是因為它可以讓我的身體變年輕、更輕盈。要讓身體變年輕,就是要讓心臟及血液充分循環,有氧可以讓血中的脂肪下降,也就是讓膽固醇下降,這很重要。
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發表於 2024-9-18 05:21 PM|只看該作者
減肥 先不建議跑步 先做核心燃脂法 先把核心練起來
在去跑步 核心有力 跑起來 也比較輕鬆
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2022-7-31 12:07 AM|只看該作者
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近期想跑步減重有氧類運動 也來試看看

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頭香
發表於 2021-12-8 09:59 PM|只看該作者
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