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[轉載](健康與保養)[一盤就700大卡!醫曝「5隱藏版高鈉食物」吃了水腫又發胖][奇摩新聞][113.12.19][複製鏈接]

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哆轅一

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隱藏版高鈉食物你常吃嗎?中醫師指出,有五種「隱藏版高鈉食物」時常成為民眾三餐選擇,不過像是鍋貼一份就高達700大卡熱量,這些食物吃了隔天恐容易水腫,且容易出現頭痛、口乾舌燥等症狀,呼籲民眾應減少吃加工品與使用醬料。
中醫師吳宛玟在中醫診所臉書稱,有五種隱藏版高鈉食物一吃下,隔天恐就水腫發胖。第一種為包餡食物,也就是常成為晚餐的鍋貼,一份就有將近700大卡的熱量,再加上搭配的酸辣湯、玉米濃湯、醬油膏、辣椒醬等各式蘸醬,鈉含量就已經破千。
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