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標題: 飲料跟水哪個喝得多 [打印本頁]

作者: eddy7777 時間: 2023-9-12 01:22 AM 標題: 飲料跟水哪個喝得多

天氣熱大家都會補充水分
但我發現有些人是不喝水的
喝飲料為主
大家都喝什麼

作者: zz82927990 時間: 2023-9-12 01:22 AM

上班買飲料不方便所以水喝的多
假日飲料就喝得多

作者: playn99 時間: 2023-9-12 01:22 AM

以前多喝飲料現在年紀有了強迫自己多喝水

作者: www15211 時間: 2023-9-12 01:22 AM

飲料我是外出才有偶而喝其他都以白開水為主

作者: crd1871 時間: 2023-9-12 01:22 AM

恩,小弟是飲料和白開水各佔一半,話說若是想減肥的話,那就必須都只喝水不喝飲料了.............

作者: ssky702 時間: 2023-9-12 01:22 AM

我現在都喝水比較多!多喝水

作者: 感謝有你 時間: 2023-9-12 01:22 AM

喝水喝很多飲料只會越喝越渴

作者: blueboyQQ 時間: 2023-9-12 01:22 AM

水  就算是外出也會帶一瓶水

現在不習慣喝外面得飲料..  減少糖類的攝取

而且飲料單價是越來越貴..

作者: smahcg 時間: 2023-9-12 01:22 AM

這兩樣我都喝很多捏
哈哈就是這樣啦

作者: dvd73811 時間: 2023-9-12 01:22 AM

我是咖啡喝得比水多這應該算不好吧

作者: aajacky86 時間: 2023-9-12 01:22 AM

年紀大了就以喝水為主，飲料喝多了身體會不舒服，難受

作者: nwc13 時間: 2023-9-12 01:22 AM

儘管喝飲料，糖尿病，腎病什麼的可以陪你長長久久。
喝水很困難？給你一個真實案例！我國中時期，三年在校時間只買過一次飲料。
不好喝水？！都是藉口。儘管喝飲料去吧！！

作者: shehepe 時間: 2023-9-12 01:22 AM

每天固定喝2L水。

飲料偶爾喝喝也不錯，畢竟天天喝水，有時候嘴巴真的很淡。

我現在是每個禮拜1一杯珍珠奶茶

作者: julone71 時間: 2023-9-12 01:22 AM

水，每天會喝約1500CC的水，飲料大概3-4天喝一杯

作者: hdfd3s 時間: 2023-9-12 01:22 AM

飲料最多一天一瓶一杯或一罐，其他都喝水

作者: 少浩 時間: 2023-9-12 01:22 AM

一直都是水喝的比較多飲料反而很少數

作者: m1962 時間: 2023-9-12 01:22 AM

當然是喝白開水飲料少
喝

作者: cagechen 時間: 2023-9-12 01:22 AM

因為一直有推廣一天喝2L的水，所以周遭很少人完全不喝水，但年輕的時候有交往過一個完全不喝白開水的人，她就是喝一些果汁、喝一點手搖茶跟湯代替這些液體吧。

作者: AMELIEN 時間: 2023-9-12 01:22 AM

我都喝飲料套水
有時候喝就套水
有時候喝水套水

作者: eynyeyny246 時間: 2023-9-12 01:22 AM

天氣熱大都喝白開水，偶而才喝手搖飲料，主要是太貴，喝多了對身體也不太好

作者: mochung.lee 時間: 2023-9-12 01:22 AM

我是每天都有泡老人茶的習慣...感覺對身體還不錯...

作者: mg1973 時間: 2023-9-12 01:22 AM

喝水可以解渴
冰涼就帶出門
比喝飲料健康多了

作者: 9153013 時間: 2023-9-12 01:22 AM

上班勞力工作流超多汗都喝水
下班在家都喝飲料

作者: andylaoi 時間: 2023-9-12 01:22 AM

飲料居多因為有味道沒飲料時水

作者: austin3388 時間: 2023-9-12 01:22 AM

水基本會喝不少於2000ml
其他就是茶跟無糖咖啡
大量流汗後會喝一瓶運動飲料

作者: qazqaz90202 時間: 2023-9-12 01:22 AM

當然要是要以水為主啦
但有在喝飲料的真的很難XD

作者: H890790001 時間: 2023-9-12 01:22 AM

本帖最後由 H890790001 於 2023-9-12 01:22 AM 編輯

多喝水當然最好~年輕就比較沒差 ~當然看身體健康狀況
~中年後飯前血糖如果還正常值內喝飲料就還是沒差~
中年後就要開始控制飲料了~三高會開始超標~
~糖攝取過多以後洗腎機率就提高很多~喝水或改喝降火中藥涼茶也不錯~我現在超級少喝手搖飲料好幾個月可能才喝一杯~省錢又健康多喝水~

作者: lilacoste 時間: 2023-9-12 01:22 AM

我都發咖啡水等等的
清水說實在的喝不多
所以身體比較不好

作者: a12858569 時間: 2023-9-12 01:22 AM

我通常都早上喝水下午開始喝飲料
晚上運動前後喝水
之後又是飲料...
大概各半吧?

作者: mitsui215 時間: 2023-9-12 01:22 AM

有錢就喝飲料
沒錢就喝水
要看自己處於甚麼狀態

作者: amy60108 時間: 2023-9-12 01:22 AM

大多還是喝水居多耶! 如要喝飲料就喝茶類得而已

作者: pinkydizzy 時間: 2023-9-12 01:22 AM

水喝的多欸...
飲料也喝得多O_O 每天一瓶可樂吧...
其他時間就一直喝水...每天肚子都很大都是水

作者: zzf910083 時間: 2023-9-13 01:22 AM

還是水居多吧
畢竟水最解渴
也最省錢.....
飲料只有偶而會喝

作者: HH117 時間: 2023-9-13 01:22 AM

以前是水，現在是無糖可樂，過段時間還會是水

作者: ZX極翼 時間: 2023-9-13 01:22 AM

年輕時多喝飲料，隨著年紀越大慢慢強迫自己多喝水少喝飲料

作者: bobo813 時間: 2023-9-13 01:22 AM

差不多六比四吧，飲料六、水四。夏天有時候是七比三吧

作者: maukeunglgphone 時間: 2023-9-13 01:22 AM

水：純水是最理想的補充水分方式，因為它不含卡路里，不含糖，並且有助於維持身體的水分平衡。許多人會優先選擇飲用純水，特別是在高溫天氣中。

運動飲料：運動飲料包含水、電解質（如鈉、鉀和鈣）以及碳水化合物，可以幫助恢復身體在運動後失去的電解質。一些人在運動後或在高強度活動中喝這種飲料。

果汁：新鮮榨汁或100％純果汁可以提供維生素和礦物質，但也含有天然糖分。在飲用時要注意攝取的糖分量，避免過多的糖。

汽水和其他甜飲：有些人可能選擇汽水、果汁飲料、能量飲料或其他甜飲，但這些飲料通常含有高糖量，因此在健康角度來說，建議限制攝取量。

無糖飲品：許多人會選擇無糖飲品，如無糖碳酸飲料或無糖茶，以滿足口渴，但不攝取額外的糖分。

冷茶和冷咖啡：有些人喜歡飲用冷茶或冷咖啡，但要注意咖啡因的攝取量，以避免過多刺激。

作者: TKL21866 時間: 2023-9-13 01:22 AM

水:飲料大概是3:1
一天喝的量差不多都這樣
如果公司突然請喝飲料那比例大概會變成2:1

作者: brian0224 時間: 2023-9-13 01:22 AM

我是飲料.茶.水都喝
比例433吧
飲料還是會多喝一些

作者: steventsao134 時間: 2023-9-13 01:22 AM

喝水最多應該說都是喝水

作者: 冷酷的粗皮鞋 時間: 2023-9-13 01:22 AM

兩種我都大量的喝，這樣才均衡

作者: AZ147258369 時間: 2023-9-13 01:22 AM

都是飲料耶
水沒味道很少喝

作者: 楊六郎 時間: 2023-9-13 01:22 AM

水
飲料我只有假日喝但假日水跟飲料就差不多了

作者: vtwu1001 時間: 2023-9-13 01:22 AM

主要喝無添加的茶，不過我還是會喝水就是

作者: ALEXTSIMPS2 時間: 2023-9-13 01:22 AM

飲料比較多其他東西.如人做色素那些.所以飲水還是比較健康的.健康飲料除外

作者: BLHEHATA 時間: 2023-9-13 01:22 AM

喝水比飲料多，飲料實在太貴了，隨便加點料就賣妳60、70都跟便當差不多價錢了

作者: cgwchen 時間: 2023-9-13 01:22 AM

當然是水啊
飲料喝多了不好
還是喝水比較健康

作者: cncheung 時間: 2023-9-13 01:22 AM

小弟香港中年胖子，早陣子天氣炎熱，不少帖子都像樓主的疑問。我會說以什麼情況下口喝而論，不能一概而論。

1. 烈日當空，或做完運動，全身出汗滾熱。這種情況，第一忌飲冷飲，這樣很傷身的。只宜飲常溫飲品，而我主張飲開水。全身滾燙時，飲常溫水最是舒服。

2. 吃東西時口渴。特別是燒烤或煎炸食物時，口中那油膩感覺，說實話這時飲一瓶冰飲十分適服。我個人喜歡可樂。

3. 天氣悶熱，在室內覺得口渴。這種情況，我反而建議大家飲熱水(60度左右)，甚至飲熱茶(80度以上)。整個人會覺得很適服。

這樣說，但凡有糖分，甜的飲料，解渴程度就大降。特別那種甜甜黏黏的感覺，令人很不舒服。所以像原片茶葉茶或水等無糖的飲料更能解渴。

題外話：劇烈運動後可以立刻喝冰水嗎? (百度)

答：不宜

因為在運動以後，胃腸的血管擴張，血液迴圈加快，如果喝冰水會刺激胃腸道血管、黏膜，使胃腸道血管、黏膜急劇收縮，出現胃腸道痙攣，從而出現腹痛，腹脹，腹瀉等症狀。剛運動後身體處於散熱期，如果喝冰水相當於寒邪入體，可能會誘發寒症如脾胃虛寒等。運動後應該少量的喝淡鹽水或者是溫開水，也可以喝小蘇打水。

作者: 吳無00147 時間: 2023-9-13 01:22 AM

天氣熱水分補充很重要，通常要以白開水為主，含糖飲料最好少喝

作者: blackcat7365 時間: 2023-9-13 01:22 AM

年輕時都喝飲料居多,現在年紀大了,就變成盡量喝水

作者: mix80845 時間: 2023-9-13 01:22 AM

水一定要覆蓋過飲料的輛呀
不然都覺得腎臟痛痛的

作者: ollie22 時間: 2023-9-13 01:22 AM

平常都喝水比較多.只有假日要開車才會喝飲料

作者: eapliken 時間: 2023-9-13 01:22 AM

生活上都是以白開水居多

作者: gmsr1983 時間: 2023-9-13 01:22 AM

還是會喝水尤其是夏天的時候。

作者: ozz8179515 時間: 2023-9-13 01:22 AM

肯定是水喝得比較多,
飲料喝得多就太甜了...

作者: qqq888168 時間: 2023-9-13 01:22 AM

之前突然痛風前晚吃了東山鴨頭跟其他炸物睡到一半腳拇指劇痛腫脹花了幾天吃藥跟多喝水才恢復過來所以要多喝白開水是真的重要

作者: cxzaqweds 時間: 2023-9-13 01:22 AM

我盡量會喝水不過有時候冰飲料太吸引人了

作者: wind1022 時間: 2023-9-13 01:22 AM

平日上班水喝比較多，假日則是相反飲料喝比較多

作者: tuslove 時間: 2023-9-13 01:22 AM

我兩種都喝，水會比飲料要多。

作者: jasonxc 時間: 2023-9-13 01:22 AM

水水水水，飲料好入口，可是負擔很大

作者: w730102 時間: 2023-9-13 01:22 AM

我是水跟飲料都會喝
而且規定自己只要喝多少飲料
就要喝2倍以上的水

作者: 盧小月 時間: 2023-9-13 01:22 AM

我是飲料喝得多
我只有夏天才會加減喝點水
冬天是只喝飲料的

作者: sda990990 時間: 2023-9-13 01:22 AM

飲料佔的比例居多
水我也勁量多喝

作者: 喔巴嘎那屎 時間: 2023-9-14 01:22 AM

喝水 , 但為了解除水產生的膩感我另外會配zero可樂 .

作者: rockylhc 時間: 2023-9-14 01:22 AM

喝水多買不起太多飲料

作者: iyw0000 時間: 2023-9-14 01:22 AM

當然是水啊，不過幾乎天天都會喝到飲料是真的。尤其點早餐店時就是會想要配一杯大冰奶~~

作者: 小佑國王 時間: 2023-9-14 01:22 AM

冰水喝到飽偶爾買杯飲料來喝

作者: hinhin6174 時間: 2023-9-14 01:22 AM

當然是水，飲料糖份太多，不能飲太多，水就大約要飲8杯

作者: pulidog 時間: 2023-9-14 01:22 AM

大部分都是喝水，偶而喝無糖茶或是咖啡，有糖飲料較少喝，

作者: Bourbon123 時間: 2023-9-14 01:22 AM

I drink a lot of water now! Drink more water

作者: jmf362 時間: 2023-9-14 01:22 AM

還是喝水多一點吧.飲料只是偶爾喝..........

作者: hill7941 時間: 2023-9-14 01:22 AM

水是喝多比較好，但也要喝對水

作者: youngs2829 時間: 2023-9-14 01:22 AM

喝飲料多過白開水，因為白開水沒味道！

作者: olaker 時間: 2023-9-14 01:22 AM

多喝水,一定要多喝水
飲料可以喝
但是水依樣還是要補充
一天最少2000CC

作者: blackclown 時間: 2023-9-14 01:22 AM

每天都想喝汽水
但還是以喝水為主

作者: lgu77 時間: 2023-9-14 01:22 AM

多喝水多喝水是一定要的，飲料大多含糖喝多了不好

作者: a455035 時間: 2023-9-14 01:22 AM

除了無糖豆將跟茶~~基本上都喝水
有益健康

作者: kuen85 時間: 2023-9-14 01:22 AM

還是喝水比較好
飲料都不知道家些什麼奇奇怪怪的東西
水最棒

作者: tuexdotuexdo 時間: 2023-9-14 01:22 AM

還是水喝的比較多一些啦

作者: a32348645 時間: 2023-9-14 01:22 AM

我自己是一定會灌滿2000cc的水
偶爾也會點COMEBUY現泡茶，這週已經買兩次
其他飲料就真的很少喝了

作者: poilk88552 時間: 2023-9-14 01:22 AM

水占7成飲料大概3成左右
以後水會慢慢變多飲料就不喝了

作者: wsm90351 時間: 2023-9-14 01:22 AM

喝飲料比較多捏
但是喝無糖的副作用
會比較低

作者: alex5226 時間: 2023-9-15 01:22 AM

喝水,飲料喝太多真的很不健康對身體不好

作者: cendy023 時間: 2023-9-15 01:22 AM

現在的話基本上都是喝水居多
除非是想要來點不一樣的口感

作者: cecscecs 時間: 2023-9-15 01:22 AM

雖然不喜歡喝水但是為了健康還是每天都喝水，假日有出門時才喝飲料

作者: a8078911 時間: 2023-9-15 01:22 AM

因為外面飲料都太貴了，所以我自己買茶包放進水壺內，當作飲料，白開水有一股味道，真的不是很喜歡

作者: crazybobby0 時間: 2023-9-15 01:22 AM

水和無糖飲料都會比較少喝有糖的

作者: avisfungpsp 時間: 2023-9-15 01:22 AM

老實說,現在的天氣我喝冰的飲料比較多

作者: im324 時間: 2023-9-15 01:22 AM

當然是水喝的多啊，飲料的比例還是不要太高比較好

作者: reebok38 時間: 2023-9-15 01:22 AM

飲料一天最多就一罐吧

大多還是要補充水

作者: 若昭雲 時間: 2023-9-15 01:22 AM

喝水跟喝飲料大約一半一半吧

作者: Qqip 時間: 2023-9-15 01:22 AM

水比較多
糖是穿腸毒藥

作者: 呆呆呆的我 時間: 2023-9-15 01:22 AM

我是水分一定是比較多的

作者: 522234 時間: 2023-9-15 01:22 AM

可能水稍微多一點點但應該差不多還是會盡量每天都喝到1500cc或超過啦

作者: ss520051 時間: 2023-9-16 01:22 AM

白天通常是以茶代水，晚上則是以水居多，外出的話則是以茶為主

作者: okok1288 時間: 2023-9-16 01:22 AM

以目前來講一半一半吧我自己前陣子很少喝飲料過沒多久便成常喝了點所以說一半一半

作者: song601113 時間: 2023-9-16 01:22 AM

要看在不在家
如果在家喝水比較多
在外面則飲料喝得比較多

作者: jipojipo 時間: 2023-9-16 01:22 AM

會喝無糖的茶
還是要多喝水比較健康

作者: kai9980 時間: 2023-9-16 01:22 AM

我都是上班工作中喝水，用餐後喝杯飲料，明明知道喝飲料對身體會有負擔，但是還是會嘴饞啊。

作者: debbie19872001 時間: 2023-9-16 01:22 AM

我飲料跟水還是水喝的會比較多，而且我不喜歡喝飲料

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