找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人尊貴會員無限看帖不用回覆安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
海賊王julia航海王中文mg 無碼kkbox
凱瑟琳熱焰elin動力火車ipzz 428大俠立志生意気な

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]精靈幻想記 第二

[繁]膽大黨09-

[繁]在地下城尋求邂逅

[繁]魔王2099 07-

[繁]最狂輔助職業【話

[繁]被逐出隊伍的治癒
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 11261|回復: 1
打印上一主題下一主題

[問題]求教一些健身知識與常識[複製鏈接]

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
35626
積分
73815 點
潛水值
218817 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2024-1-11 12:02 PM|只看該作者|倒序瀏覽
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
如題,因為沒有系統的學過(當初要教的教練不幹了...),自己網路找資料跟問人,有些地方不太清楚或自相矛盾,希望知道各位大大的看法是甚麼。
1.到底需不需要「做一休一」?還是只有真的練長時間(兩小時以上?)跟超重量才需要如此?
2.承上,因為看有些運動推薦,都是說每組幾下、每天幾組、「持續幾天」,就會有成效...這種得好像就沒再說甚麼做一休一,而是不間斷的每天練...
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏0支持支持0

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
281
積分
200 點
潛水值
19379 米
頭香
發表於 2024-11-26 09:56 PM|只看該作者
最近超慢跑有用嗎~想試試看
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部