找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
請尊重及感激所有版主付出和奉獻伊莉需要你的贊助和支持你準備好成為出色的版主了嗎?
mg三上悠亞mg新竹adobe流出
4588445明星sone 290七零エリーゼsvdvd 86waaa 197

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]孤單一人的異世界

[繁]在地下城尋求邂逅

[繁]孤單一人的異世界

[繁]亂马½ 11-

2025年1月新番「我獨

[繁]亂马½ 10-
美容討論化妝討論減肥瘦身女性用品內衣女人心事珠寶首飾女性健康分享
指甲彩繪
查看: 33485|回復: 12
打印上一主題下一主題

[問題]瘦脂肪是不是跑步比較有用?[複製鏈接]

帖子
7
積分
10 點
潛水值
170 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2022-12-23 06:10 PM|只看該作者|倒序瀏覽
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。



覺得自己全身上下
真的是一堆的脂肪
自己都快看不下去了
也逼不得已想要逼自己去運動一下
像我如果想要瘦脂肪的話
是不是跑步比較好啊?
如果去跑步的話
可以瘦肚子還有大腿的脂肪嗎?
分享分享0收藏收藏0支持支持0
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
2773
積分
0 點
潛水值
45439 米
頭香
發表於 2022-12-23 07:31 PM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
建議從飲食下手~
飲食搭配運動

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
131
積分
121 點
潛水值
18849 米
3
發表於 2022-12-24 12:11 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
你好~促進新陳代謝~可以透過輔助方式喝水 (艾喝水)
一款不傷身的保健品.加上生活作息和調節飲食習慣
就可以達到促進新陳代謝進而達到減重效果~不會失效被人笑
也不會買減重藥物吃壞身體,然後又花錢看醫生又吃一堆藥
我是過來人~所以我選擇對的方式執行~對的產品輔助~達到我需要的結果~
謝謝
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
7
積分
8 點
潛水值
140 米
4
發表於 2022-12-31 02:21 PM|只看該作者
跑步很OK阿
但是飲食也要注意
我覺得要兩者並行
先試試看一段時間吧
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

帖子
13
積分
17 點
潛水值
310 米
5
發表於 2022-12-31 10:15 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
跑步是真的很不錯
但前提就是要夠喜歡有氧吧
像我不排斥跑步
可是一直跑步真的會覺得很無聊
雖然也因為跑步的關係
讓體重有瘦了一點
體脂也跟著降了一些些大概3%吧
可是那就是極限了
我的肚子還是很多肥肉阿
後來沒辦法還是只能尋求其他方法
像我最後是透過去佳思優作抽脂手術
才算是把我的肚子肥肉給除去了一大半
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

帖子
7
積分
7 點
潛水值
150 米
6
發表於 2023-1-1 07:39 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
哈我看到的第一時間
也是想到抽脂耶
直接把脂肪抽掉最快阿
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

帖子
3
積分
3 點
潛水值
80 米
7
發表於 2023-1-1 08:42 PM|只看該作者
小時候就是小胖美的我,長大愛美的我,

發現有些是運動都很難減的地方就是腿

(這是我自己認為),後來找上江醫師在青見@紀手術抽脂術後

半年了,成效好好唷!再運動線條更明顯
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
718
積分
171 點
潛水值
39020 米
8
發表於 2023-1-13 04:35 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
跑步+飲食控制+好好睡覺  有氧是最能燃脂的
然後不要想著一次到位  循序漸進就好
效果不會馬上出來   但是要持續
氣色和體力都會變好 可以多問(我是去當地的運動中心量in body 數據出來後跟那邊的教練討論怎麼做比較好)
這比花錢去醫美好太多   不僅能減脂 還能得到健康

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
2284
積分
250 點
潛水值
51083 米
9
發表於 2023-1-19 02:43 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
只要能夠持續, 什麼運動都是好的.
不過以卡洛里/時間來看的話, 跑步確實消耗量比較高.
最後在補充一個觀念, 不管任何運動(除了醫美), 都沒有辦法達到局部減脂的效果. 如果有人說他做了什麼瘦哪裡, 都只是DNA問題.  
雖然從那邊開始瘦全部來自體質, 但瘦久了, 一定會瘦到你想瘦的地方.
加油

使用道具檢舉

  初級幼兒生(0/30)

粉紅女孩兒。

帖子
788
積分
15 點
潛水值
9961 米
10
發表於 2023-2-1 10:15 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
跑步很不錯,消耗脂肪本來就需要有氧運動~




使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
90
積分
67 點
潛水值
5370 米
11
發表於 2023-2-9 09:37 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
有氧運動是你最佳選擇!!
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
30
積分
89 點
潛水值
5200 米
12
發表於 2023-3-5 01:16 PM|只看該作者
沒有,針對這個問題,就有人去抓馬拉松選手做研究,在怎麼樣的有氧也強不過他們吧?

最後的結論是,有氧是一個長期間的能量系統的協調訓練,真的要減脂還是請走間歇訓練

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
165
積分
240 點
潛水值
16353 米
13
發表於 2024-9-19 05:45 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
本帖最後由 caterdack 於 2024-9-19 05:47 PM 編輯

如果太重的話 先不建議跑步
我也是個減肥者
我一開始先控制飲食 跟 配合核心燃脂法
瘦了5公斤後 才開始跑步了 現在跑
齡才不到一個月 但是不到二個月已經剩了7公斤了
但是很辛苦的 沒有自律真的做不到
如果不夠自律就花錢吧 但是短期的瘦身 傷不傷身體 會不會反彈
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部