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[聊天]有沒有減脂期可以吃的零食呢 ?[複製鏈接]

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樓主
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時常管不住嘴 , 有沒有什麼零食是減脂期間可以吃的呢 ?
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頭香
發表於 5 天前|只看該作者
吃一點小堅果或者是低糖低卡低GI的水果譬如番茄還有要吃之前先喝幾口水
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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番茄.小黃瓜.原味核桃但直能吃3~5顆就好還有0糖優格
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堅果類吧.但昰晚餐後別吃.容易胃食道逆流.
天然的油並不會造成肥胖.
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應該只能吃優格了
主要是無糖

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那些0卡路里的都能吃但是也不要吃太多就好了
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我會選無調味的堅果
不然就是優格
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低油低糖的堅果
應該是不錯的選擇




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蘇打餅乾可以吃一點,至少解嘴饞...
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蒟蒻、優格 、蘇打餅乾、生菜沙拉不要加沙拉 , 大概就這些吧 .
或者是一些熱量比較低的水果可能像番茄之類的 .
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無鹽堅果
毛豆
無糖豆漿
可以稍微
解一下
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這個倒是沒有
主要是自己不吃就差不多瘦下來了




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