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哆轅一

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發表於 昨天 10:44 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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冷氣團一波波南下,各地天氣偏冷,低溫探10度以下。許多人一到冬天就有手腳冰冷的問題,除了穿厚重衣物外,也可以透過食補改善。營養師高敏敏提醒,要盡量避免2種飲品,喝了不只無法暖身,更可能帶來反效果,上班族幾乎人手一杯的熱咖啡就入列。
高敏敏在臉書粉專發文表示,2大NG飲品或食材為酒精跟濃咖啡,因為酒精會造成血管擴張,一開始會暖,但退酒反而更冷,另外攝取過多的咖啡因,易造成血管收縮,手腳易更冰冷。想要自帶暖暖包體質的話,可以吃產熱的食物,例如老薑、辣椒、黑胡椒、薑黃、大蒜、韭菜、熱紅茶、70%以上可可、肉桂、紅棗、地瓜以及肉類。
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