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[討論]運動造成的痠痛你們會去治療還是按摩? [複製鏈接]

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樓主
發表於 2024-11-13 11:57 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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本身是有運動習慣的人類,平常下班會去健身,假日可能會去打打球或游泳,有時候太操或是動作沒注意到時,那週身體可能都會痠痛,我是都放著給它自己好啦,但還是挺好奇大家如果有運動傷害或運動後痠痛的,你們會選擇去物理治療還是去找筋膜按摩那種?
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頭香
發表於 2024-11-13 12:07 PM|只看該作者
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酸痛的症狀都能夠在一兩天之內消除。如果骨膜受傷,那就不一定還是要看醫生。
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發表於 2024-11-13 02:08 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
多休息多睡覺,正常都會好
如果真的很久都沒好,那可能就不是疲勞而是受損甚至受傷了,那時才會考慮找治療
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發表於 2024-11-13 02:22 PM|只看該作者
恩,若是很嚴重的痠痛的話,我都會到醫院復健熱敷,通常很快就可以治癒說^^
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發表於 2024-11-13 02:27 PM|只看該作者
一般的痠痛,休息兩天就會恢復了,除非是有受傷才會看醫生




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發表於 2024-11-13 02:43 PM|只看該作者
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除非是以運動為工作的
不然都等到身體卡卡的時候才會去按摩

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發表於 2024-11-13 03:08 PM|只看該作者
看情況吧 如果只是痠痛那就給他放者
要是受傷 還是趕緊去看醫生吧
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發表於 2024-11-13 03:10 PM|只看該作者
個人蠻常打排球、蠻常受傷,如果沒到骨折、扭傷,我都是去筋膜按摩放鬆
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發表於 2024-11-13 03:32 PM|只看該作者
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休息個幾天
還是痛
會先去骨科照個X光確認有沒有問題
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發表於 2024-11-13 03:33 PM|只看該作者
好好休息,然后睡一觉就好了,不然就自己按摩一下




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發表於 2024-11-13 03:45 PM|只看該作者
按摩的話各位都是去筋膜刀那種嗎?跟一般按摩差很多嗎?我只有去過一般指壓
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發表於 2024-11-13 03:54 PM|只看該作者
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如果只是酸痛應該按摩就好了.....

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發表於 2024-11-13 03:55 PM|只看該作者
一般我會去按摩吧 花個幾百塊 按一個小時
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發表於 2024-11-13 04:18 PM|只看該作者
會先按摩
還是一樣的話才會去治療

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發表於 2024-11-13 05:17 PM|只看該作者
只要不要過量,基本上過兩、三天就會比較好一點,
但如果真的太長時間還沒恢復的話,
還是建議去按摩一下吧,身體不舒服的情況去工作也不是很好的吧。




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