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[問題]舒緩肌肉不適的用品?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2023-8-10 07:31 PM|只看該作者|倒序瀏覽
最近重新回健身房運動
想要找回年輕時候的身材
但太久沒運動了,才動沒幾天
全身就痠痛的要命
雖然知道持續運動、多伸展,過一陣子就會好
不過還是想用些輔助品來放鬆緊繃的肌肉
不知道各位有比較推薦的嗎?

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頭香
發表於 2023-8-11 10:37 AM|只看該作者
筋膜槍~~跟低周波治療機~~很不錯用~~價錢也便宜
最好的方式還是要多做伸展啦~~不然就是要花錢請人家做筋膜放鬆
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發表於 2023-8-11 07:06 PM|只看該作者
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買個痠痛軟膏來擦阿
可以買偉翔的關活霜
先涼後熱 擦了很快就會好多了
現在坐太久肩頸痠也會拿來塗
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發表於 2023-9-12 12:39 AM|只看該作者
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我自己舒緩痠痛、幫助恢復的三大法寶:熱敷、滾筒、拉筋

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發表於 2024-1-23 09:48 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我自己的經驗是吃的感覺效果不大,還是用物理的方式最快。
經濟允許的話找專業按摩放鬆的




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發表於 2024-1-27 11:13 PM|只看該作者
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發表於 2024-11-26 01:09 AM|只看該作者
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1.筋膜放鬆球
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3.筋膜放鬆槍

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