找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
感激所有對伊莉作出奉獻的人你準備好成為出色的版主了嗎?安全提問(回答) 和 永久尊貴會員 事宜
火影偷拍柯南母乳中文中文rpg
鬼父しゃ公雞俱樂車率300しーく淫1031072corrupti

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]平凡職業造就世界

[簡]成為名留歷史的壞

[繁]嘆氣的亡靈想隱退

[繁]嘆氣的亡靈想隱退

2025年3月『為美好的

[繁]地。-關於地球的
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 52922|回復: 25
打印上一主題下一主題

[討論]午休健身完後超睏怎辦[複製鏈接]

Rank: 1

帖子
98
積分
91 點
潛水值
2290 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2022-12-19 04:38 PM|只看該作者|倒序瀏覽
本帖最後由 ~SLR~ 於 2022-12-19 04:49 PM 編輯

最近新的福委會上任,所以幫大家談了一個7-11健身房複合店的優惠合約,最近每到12點午休時間,有些同事就會提著自己的運動包包去健身房運動。


因為運動有同伴會比較有動力,於是我也開始跟著同事們一起去玩個1個小時,等運動完後才會去吃午餐 (公司給我們的午休時間是2小時),但有可能是平日運動量不足的關係,到了下午就會感到非常疲憊,老是在打瞌睡。

...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享分享0收藏收藏0支持支持0
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
71
積分
103 點
潛水值
1320 米
頭香
發表於 2022-12-19 11:23 PM|只看該作者
很佩服中午跑去運動的人,我都趕著去吃飯,然後快點回公司趴在桌上補眠。
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
227
積分
280 點
潛水值
6260 米
3
發表於 2022-12-20 08:58 AM|只看該作者
我都是靠喝啡提神耶!! 下午一定要來一杯的~

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
222
積分
315 點
潛水值
6058 米
4
發表於 2022-12-20 09:15 PM|只看該作者
我覺得GA黃金甲力捷凍效果蠻好的, 我每次健身完都會吃, 精神和體力能很快恢復哦!!
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
183
積分
239 點
潛水值
13660 米
5
發表於 2022-12-21 02:11 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
平時沒空運動 我都是選假日時去慢跑XD




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
183
積分
170 點
潛水值
3990 米
6
發表於 2022-12-21 09:28 AM|只看該作者
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
我很怕胖 所以是吃力捷凍 它熱量才16卡而已 我太累的話就直接嗑兩條
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

帖子
576
積分
18 點
潛水值
15090 米
7
發表於 2022-12-21 04:01 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
我是覺得午休時間最好拿來休息
下班再來運動
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

使用道具檢舉

帖子
242
積分
1 點
潛水值
4780 米
8
發表於 2022-12-22 12:55 AM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
晚上早就休息就好,真的是精神狀態不好,我會選擇咖啡或茶
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
9829
積分
3979 點
潛水值
103182 米
9
發表於 2023-1-1 09:29 PM|只看該作者
應該是運動的的強度要先減輕。
簡單的來說,有氧就快走、腳踏車之類。微喘出點汗,即可。
重量訓練,就輕量組數少,熱身組
依當天的身體狀況,去調。應該就不會這麼累,

還有運動完的飲食。。也是重點之一,通常剛運動完後休息時會特別餓,反而容易吃太快太飽。

自然會影響到下午的精神狀況。





...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
2154
積分
200 點
潛水值
19727 米
10
發表於 2023-1-28 11:27 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
運動習慣培養之後能提升體力之外 也可以從午餐飲食做調整 下午想睡覺的原因有可能是碳水攝取過多 血糖升高後回復至正常水平後 身體會感到困倦




使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
2563
積分
1100 點
潛水值
4003 米
11
發表於 2023-2-3 10:12 PM|只看該作者
血糖過低的話, 必定會想睡.
一般是運動後, 只要吃平常(或略少)的份量便可有修身的作用.
不要只吃蛋白質食物充飢, 吃多多也會想睡.
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

使用道具檢舉

帖子
155
積分
7 點
潛水值
8550 米
12
發表於 2023-2-4 11:46 AM|只看該作者
中午少吃點碳水,降低胰島素分泌,就不會這麼想睡了~~

使用道具檢舉

帖子
3970
積分
1 點
潛水值
4137 米
13
發表於 2023-3-21 11:23 AM|只看該作者
認真回
你要不要下班後再去?
這就是你中午沒休息導致的
吃B喝蠻牛這都本末倒置八
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3082
積分
693 點
潛水值
35390 米
14
發表於 2023-4-5 06:24 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
時間允許的話,就下班後再去吧!
重訓也是要讓肌肉休息的!
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

帖子
91
積分
34 點
潛水值
3330 米
15
發表於 2023-4-6 12:03 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
是不是本身生活就已經很累了啊?!運動對身體很好沒錯,但還是量力而為喔!如果身體已經很累了,再增加負荷,可能反而會有反效果呢!




系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部