伊莉討論區
標題:
現代焦慮
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作者:
hank2131mimi
時間:
2025-4-5 03:43 PM
標題:
現代焦慮
滑手機的時候，看見別人買房、升職、環遊世界，會不會也讓你焦慮自己怎麼還在原地？社群媒體讓我們好像一直在「比較人生」。但那些畫面真的代表真實嗎？你有沒有試過按下暫停鍵，重新定義自己的步調？
你焦慮的，是別人的成功還是自己的期待？
作者:
a741160501
時間:
2025-4-5 03:59 PM
大都假的.因為流量就是金錢.什麼東西受眾高.就愛拍什麼.
每當這時候.看看中國經濟.就減少焦慮了.
因為他們更慘.
作者:
龍渺天
時間:
2025-4-5 04:08 PM
痛苦跟焦慮都是比較出來的~~
我幾乎沒有再用社群~~只用LINE跟朋友家人聯繫
作者:
crd1871
時間:
2025-4-5 04:21 PM
恩,有時候網路上所展現的圖片,通常造假的機會還蠻多的,有些是為了博取流量,而有些則是為了炫耀,以滿足自己的虛榮心,所以在網路上看文章或是圖片,還是不要太相信才是~"~
作者:
靜水幽狐
時間:
2025-4-5 04:41 PM
少用社群軟體可以讓你擺脫最少70%以上的焦慮煩惱....
作者:
eynyeyny246
時間:
2025-4-5 04:54 PM
少去看網路上的東西，畢竟是真是根本假搞不清楚，徒增挫折感
作者:
星駭
時間:
2025-4-5 04:55 PM
本帖最後由 星駭 於 2025-4-5 04:55 PM 編輯
才沒必要去跟別人比
自己過得舒服才是最重要的
那些商業廣告就只是炒作的
那些東西只不過是為了帶動消費而已
不代表你也做到那些事就是所謂的成功人士
作者:
sb3gx24t
時間:
2025-4-5 05:09 PM
不會焦慮 他強任他強 做好自己就好
作者:
bobo813
時間:
2025-4-5 05:23 PM
每個人對成功的定義都不太一樣，別太在意為好
作者:
trefoilleaf
時間:
2025-4-5 08:13 PM
沒有焦慮
看到別人在show他們高檔地生活的時候，只會想到"啊，原來世界上還有人這樣地活著"的感覺
作者:
mochung.lee
時間:
2025-4-5 09:09 PM
看到的東西不一定是真的~~尤其在網路上~~
作者:
lilacoste
時間:
2025-4-5 09:38 PM
人生就是要能夠簡單
焦慮大都是因為環境跟金錢壓力造成的
作者:
n4872227
時間:
2025-4-5 09:48 PM
社群上的東西看看就好,不要想太多,畢竟每個人都有自己的生活方式,一直去比較會過得很痛苦的..
作者:
rockacrox
時間:
2025-4-5 09:56 PM
過好自己的人生 享受當下 專心在自己當下的事 其餘不用想那麼多
作者:
patriciobr00k
時間:
2025-4-5 11:51 PM
現代人就是社交平台用太多
作者:
qazqaz90202
時間:
2025-4-6 12:21 AM
其實 多少會欸
甚至有點羨慕
覺得為甚麼別人就能這樣年紀輕輕就實現財富自由
作者:
590045B
時間:
2025-4-6 12:23 AM
我也無法擺脫阿 看別人過得好很是羨慕季妒恨
作者:
eggjeffrey
時間:
2025-4-6 12:42 AM
社群媒體上可以篩選想要曝光的內容，就跟同學會上大家也都只會不斷強調凸顯自己成功的部份
事實上這個世界都還是8/2法則在運作的~想想自己已經擁有的會比較開心~
作者:
jennie1208
時間:
2025-4-6 01:30 AM
不用想太多.怎麼憂慮都沒用阿
作者:
blacklist1111
時間:
2025-4-6 07:19 AM
每個人有每個人的生活模式
何不說出國旅遊也是種社會套路
有其實保險業
作者:
p8771107
時間:
2025-4-6 08:17 AM
有可能都是表象,不然檢討自己也是一種省思
作者:
cs1125
時間:
2025-4-6 09:46 AM
你說得非常有道理，社群媒體確實有一種把人生「公開展示」的效果，讓人不自覺地與他人進行比較。而那些看似完美的照片或成就，往往只是人們挑選的高光時刻，並不一定反映他們的全部生活。焦慮的感覺可能源自於自己的期待——希望自己能有相似的成果，但又感覺距離那些目標很遙遠。
按下暫停鍵，重新審視自己的步調，是一種很重要的能力。以下是幾個可能的思考方向：
反思自己的目標：別人的成功並不等同於自己的道路。我們可以問問自己，什麼是真正令我感到滿足和幸福的事？將焦點放回自己的需求和價值。
珍惜自己的進步：即使有時覺得自己還在原地，但事實上每個小小的努力都在累積成更大的成長。與其比較，不如記錄和欣賞自己的進步。
限制社群媒體的影響：適時休息，減少刷手機的頻率，可能會幫助我們更專注於真實的生活和內心的平靜。
在生活中，選擇自己的節奏，就像調整音樂的速度，不急於追趕，反而能更好地感受其中的旋律。您覺得，是否有一件能讓您重新感到踏實或安心的小事，值得作為生活的基石呢？這也許比比較和焦慮更能帶來真正的滿足感。
作者:
SJ1988
時間:
2025-4-6 10:11 AM
說沒有 真的是騙人的 我一個很久沒連繫的同學
蠻常看到他的FB發去哪玩的貼文 以前還會蠻羨慕他的
但搞不好人家只是在享受當下 忘記未來
也說不一定人家就是有這樣的條件 所以真沒必要去焦慮
作者:
anit888
時間:
2025-4-6 10:37 AM
可能社交平台用太多了，我前陣子也覺得自己真的那麼廢嗎，看看勞動部的薪資統計又覺得自己已經過得不錯了。
作者:
apaul34
時間:
2025-4-6 01:11 PM
現在的人就是看了太多社群假的資訊 然後為難自己 社群中毒了
作者:
lin0376
時間:
2025-4-6 03:59 PM
雨晴焦慮不如說不知道要幹嘛
作者:
vespa568
時間:
2025-4-6 04:31 PM
少去關注這些負能量的事物阿!人生直有一次好好對待自己就好不用去太過於在意其他東西
作者:
youngs2829
時間:
2025-4-6 06:31 PM
對啊！雖然看了覺得很美很棒，但不知不覺也會比較自己而覺得失落迷茫！！
作者:
eapliken
時間:
2025-4-6 07:45 PM
凡事都平常心 不要太極端
作者:
zyxwvutabcde
時間:
2025-4-6 07:52 PM
想也沒有用靠自己努力吧 !!
作者:
kennykkou
時間:
2025-4-6 08:15 PM
目前美國總統川普大打關稅牌對台本來6.34％
預定將關稅提割稻32%
台灣股票大跌及失業人口增多
是不是會被資遣失業?
煩!!!!!
作者:
todohomework
時間:
2025-4-6 08:24 PM
網路上的東西與現實大多數人的狀況一般不符
不要太過在意
作者:
巴爾漢700
時間:
2025-4-6 08:57 PM
還好啦
焦慮這東西
就看開議點
放慶松
作者:
kshs319
時間:
2025-4-6 09:02 PM
就是這樣了 人生在世就是要經歷這些 那也沒辦法
作者:
rok10408
時間:
2025-4-7 07:56 PM
看太多反而會貶低自己的價值，把自己定位清楚認知自己的能力，這樣你才不會做超出自己能力的事情
作者:
swordvii1717
時間:
2025-4-7 08:34 PM
這也很正常，分享給別人的
當然都是好的，幾乎沒人會分享自己生活有多糟糕吧
老實說，把那些社群APP都刪光
會有更多時間能留給自己
作者:
天空之辰
時間:
2025-4-7 08:55 PM
沒什麼好比較的啊
就看有沒有想分享而已
但不想被不喜歡的人看到就是了
作者:
lkkrrthk
時間:
2025-4-7 09:17 PM
社群上面看到多半都是好的一面，但有時候更多的另一面是你沒有看到的
作者:
homefox
時間:
2025-4-8 08:03 PM
社交品台上大多只有光鮮亮麗的一面
作者:
ko761006
時間:
2025-4-8 08:32 PM
現代的人壓力本來就比較大 多少都會焦慮的
作者:
zoe86121
時間:
2025-4-11 04:16 AM
我也會，而且暫且也拿這個焦慮沒辦法
看著別人完成我想完成的事，而我還原地踏步，真的對於生活放鬆不下來
那也只能一步一腳印，每天累積慢慢達成目標囉
作者:
leoppkk1029
時間:
2025-4-11 04:25 AM
期待大於自己能力，過於理想化
作者:
liujoung
時間:
2025-4-11 02:36 PM
社群的看看就好.
很多都包裝出來的.
現在社會沒負債就贏一半了.
作者:
22538633
時間:
2025-4-13 03:50 PM
焦慮都是比較出來的，事事都和厲害的比只會更疲憊
作者:
julone71
時間:
2025-4-15 10:33 PM
不會焦慮，每個人有每個人的生活，過好自己就好
作者:
freeze.rain
時間:
2025-4-15 10:48 PM
這真的是現在人在便利科技的荼毒下 所衍生的產物...
作者:
f2500076
時間:
2025-4-15 11:43 PM
現代人焦慮很常有，看看身心科的掛號，大排長龍。大概只能自我控制上網質量，加上多戶外活動
作者:
huang0625
時間:
2025-4-16 12:47 AM
不要看太多社群平台的各種高光時刻會比較舒服一點
作者:
kzh314
時間:
2025-4-16 12:59 AM
真實的
因為我窮得要命 那自然有人富到流油
作者:
Oo好朋友oO
時間:
2025-4-16 01:15 AM
只能說需求變化以及思想改變
以前人沒日沒夜工作~就為了生小孩住屬於自己的房子
現在人喜歡玩樂~但不想要太操勞~所以會有女朋友/老婆~但不生小孩享受當下
作者:
avsue
時間:
2025-4-17 03:05 AM
要懂得知足常樂,而不是一直在攀比別人,這樣會活著很痛苦的
作者:
zz82927990
時間:
2025-4-17 09:09 AM
我不會跟別人比較才不會產生焦慮感
作者:
JoKer23
時間:
2025-4-17 09:49 AM
不會耶
可能較沒有物質欲吧
不追求高生活品質
也不會去比較
就過好自己的生活
作者:
qwer11119999
時間:
2025-4-17 11:09 AM
我想做好自己的本分 慢慢一步一步向前行
作者:
w730102
時間:
2025-4-17 09:44 PM
我是不會因為別人而去羨慕忌妒的
因為深知這樣追求落差是無止盡的
作者:
unnamed39
時間:
2025-5-17 05:47 PM
有時候確實會被影響，像還不完的房貸，不過比起比較，我更希望過上適合自己的生活節奏。
作者:
qaz556612
時間:
7 天前
現代焦慮常源於生活節奏加快、資訊爆炸與社會壓力，使人容易感到不安與迷惘。無論是對未來的擔憂，還是對自我價值的懷疑，都需要透過調整心態、放慢步伐來緩解，找回內心平衡。
作者:
tsubasa10
時間:
7 天前
焦慮多少會有,想辦法讓自己過好一點才是重要的
作者:
mn6716
時間:
昨天 01:04 AM
感謝大大無私地分享話題跟主題，豐富我們的心靈~~
作者:
stfreezen
時間:
昨天 01:26 AM
年紀大了之後
焦慮會越來越多
尤其看到同期的朋友結婚、生子、買房、買車，自己有種被時間丟下來的感覺
作者:
雨天等放晴
時間:
昨天 08:49 AM
主要是信息發達 大家有得比較了
作者:
blackclown
時間:
昨天 09:28 AM
這種焦慮難免的
不過有時候想想
自己現在雖然沒有那麼多額外的享受
但過的也挺舒服自在
作者:
詠晴好漂釀
時間:
昨天 09:52 AM
沒比較就沒傷害
比下去沒完沒了
贏過自己的人根本數不完
重點是現在的生活是不是自己想要的
作者:
joino777
時間:
昨天 10:02 AM
每當這時候.看看中國經濟.就減少焦慮了.
因為他們更慘.
作者:
y670710
時間:
昨天 10:22 AM
我感覺要認命，拼也拼了。就是拚不出所以然。
作者:
ufo996524
時間:
昨天 10:32 AM
不需要焦慮
庸人自擾
做好自己就好，你只能活一次
幹嘛不活得開心就好
找點自己喜歡的事做
作者:
franceparis
時間:
昨天 11:10 AM
本帖最後由 franceparis 於 2025-5-24 11:17 AM 編輯
你可能還很年輕~我大概在20幾歲快要30的時候
周邊的人都開始~結婚生子~開始的確懷疑過自己
我唸書唸很高~如果不是研究所遇到一些麻煩
麻煩不是我製造~是旁人給我的~我可能會更早畢業
我印象中~我研究所是壓線過關~碩士四年要繳出論文
否則要先辦停學~再復學~我差點要先停學
並非我寫不出來~是研究所周遭的人影響了我
我的確受了影響~可是我媽教育我說~不要將自己做事不順利怪罪於人
也一直教育我說~你環境比別人好~不要太跟別人計較
就是這樣的教育~使我感到焦慮~我開始認為我媽的教育是錯誤的
這會導致我一事無成~這是我那時候的心境
因為那時候~我周遭的人已經開始~不像是單純念書
開始在比較誰沒畢業~誰早畢業~我排第幾~這樣的想法
我內心的人格開始完整萌芽~我認為我媽要說啥~施比受更有福
在我人生還沒有完整之前~我絕對不幹
不是我的事情~我也不要擔
後來我開始參加了很多~親朋好友的婚禮~包括自家人
每個人臉上都洋溢著幸福~好像自已之後的將來一定有璀璨的人生
我當下也更加焦慮
但是又過了十年~我才知道~人都是愛面子的生物
這十年~我又擔了責任~幫忙照料~家人小孩
就這樣過了這十年
後來我才知道~很多事情都是感情勒索~這些情勒的人
有真正在乎過幫助他們的人麻~絕大多數沒有
他們只在當下發生事情~到處找人~等到有人替他們解決事情
又開始在外表現得很體面
講了很多~這就是我真正要回答你得答案
你看到的很多都是假的
你講到~看見別人買房、升職、環遊世界
我例子太多~我姊夫就是其中一個
他買房了~當初他不想買~是我姊逼他買~房貸超久
升職~在跟我姊~結婚前~他開的車很不好~不到十年開歐洲車
他表現他頭路(工作)~做很大
他環遊世界~常常出國~結婚前還只是跑鄰近的國家~不到十年
到處跑~歐洲~日本~東南亞~幾乎每個月都說在出國
我在無償幫他帶小孩~而他卻做生意做的風生水起
他只是高中畢業~我是研究所畢業生
如果我的心態沒有正確~那我精神早崩壞了
因為我爸也會給我無形壓力~我爸是學歷無用論的人
如果我花他這樣多錢~念這樣高的書~可是卻無法賺很多錢~他更覺得他是對的
我本身這樣的壓力就很大了
我並非在說我姊夫壞話~說真的~他在跟我姊結婚前
雖然說在做生意當老闆~但是他沒有本錢
我媽跟我說~做生意沒有本錢很危險~我媽很懷疑
這期間發生很多事~我跳過不講~反正就是都不是真的
我姊夫卻表現~他能力很大
某天我在他的小朋友做功課~國小數學
因為時間關係~那天我叫小朋友先回去自已想
隔天小朋又拿給我看~我看到一題~解得很怪
我問小朋友說~這是你自已想的~還是有人教
他說他爸教的~我修改後~跟小朋友說
你去問老師~結果我的答案是對的
我心想一個做生意做這樣大的人~連國小數學都解不出來
之後我就釋懷了
無論怎樣~focus在自己身上~很重要
作者:
巴爾漢700
時間:
昨天 12:39 PM
不用想這麼多啦
放輕鬆過日子
作者:
muta66
時間:
昨天 08:15 PM
我是有點焦慮我現在這工作可以撐到幾歲
不太會去羨慕別人 因為羨慕對自己沒比較好
作者:
qaz556612
時間:
昨天 11:12 PM
現代焦慮是一種普遍的情感狀態，源於生活節奏加快、資訊過載和未來的不確定性。工作壓力、社交媒體的影響、以及對成功的過高期望，讓許多人常常感到焦慮不安。這種焦慮不僅影響心理健康，還可能對身體造成壓力，導致失眠、焦躁等問題。面對現代焦慮，學會放慢步調、調整心態、尋求支持和關注自我照顧變得越來越重要。適當的休息、冥想或運動，有助於緩解焦慮情緒。
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