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標題: 現在才知道果糖是很可怕的東西 [打印本頁]

作者: 我超愛初音 時間: 昨天 01:21 PM 標題: 現在才知道果糖是很可怕的東西

我有個朋友
因為脂肪肝導致肝硬化
現在住加護病房
醫生說可能只剩下幾個星期
要他的家人做好心理準備
因為他不喝酒
我就問醫生未和他肝病會如此嚴重
醫生就告訴我
我朋友非常愛喝可樂
可樂的糖是高果糖漿(簡稱果糖)
果糖人體細胞無法吸收
攝取之後都是交給肝臟去分解成肝醣
肝臟如果來不及分解就會轉化成脂肪
然後在葡萄糖快要消耗完畢之前
人體是不會燃燒脂肪的
偏偏當人在葡萄糖快要消耗完畢之前
又非常渴望想吃糖
長期下來脂肪就越來越多
然後肝臟就GG了
聽完醫生講解之後我才知道
果糖是很可怕的東西
XX果糖不是好糖

作者: vivian2323 時間: 昨天 01:42 PM

無論什麼吃太多都不是好的。
但高果糖糖漿跟純果糖(水果內含的)是不同的東西，
台灣水果改良很好，但也因此太多糖。

凡事適量~

作者: crd1871 時間: 昨天 01:49 PM

恩,果然甜的飲品還是少喝,還有甜的食物也是一樣,否則很容易生病說~"~

作者: nhk12444 時間: 昨天 02:00 PM

其實不是糖的問題也不是果糖的問題，是過量的問題！

很多東西每天吃一點喝一點都不會有事。
不過買來的食物，它就是那麼大杯、就是那麼大碗、就是那麼大盒、套餐就是那麼多，如果還是想吃就跟親友一起分享，不要獨食，以免肥胖又傷身，正餐選擇購買份量適中的食物，不要勉強自己吃太多東西。

作者: nybie522 時間: 昨天 02:33 PM

現在太多食物不安全了都化學合成的

作者: gn01806011 時間: 昨天 03:44 PM

這些其實不要過量就還好
如果是中國食品就要注意
很多都是標示沒啥問題
但是拿去實驗室檢測都很有問題
有蠻多都把大陸黑心食品揪出來的影片可以看看

作者: eynyeyny246 時間: 昨天 03:48 PM

過猶不及，糖分攝取本來就該適量

作者: 星駭 時間: 昨天 03:50 PM

本帖最後由星駭於 2025-3-11 03:50 PM 編輯

糖不是不好而是你吃錯糖了
吃到那些加了化學添加劑代糖果糖甜味劑的食物
長期吃下來不出事才奇怪

作者: nwc13 時間: 昨天 06:20 PM

所有食物的安全性其實都很好。重點是量，你吃太多，什麼都不好。
鹽太多，洗腎。
油太多，肥胖，心血管堵塞。
糖太多，糖尿病。

作者: bcdexedcb 時間: 昨天 07:17 PM

謝謝大大分享的資訊,
我會持續關注這方面的資料,
健康的維護很重要。

作者: lilacoste 時間: 昨天 08:06 PM

人就健康吃
就會健康活
沒必要一直斟酌在
養生的東西

作者: FoxyRoxy 時間: 昨天 08:16 PM

果糖從開始就不該使用這就是資本最惡劣的地方

作者: impreza68 時間: 昨天 08:20 PM

很多東西都對人體不好
但是適量
身體還是可以排掉的
過量就會累積太多
對身體很不好

作者: n4872227 時間: 昨天 08:30 PM

重點真的是過量,長期過量的吃,就會對身體健康造成影響

作者: avisfungpsp 時間: 昨天 08:53 PM

所以現在的我已經盡量少攝取糖份,有時候什至會用代糖

作者: cgwchen 時間: 昨天 08:58 PM

所以手搖飲也要少喝
這些都是加高果糖糖漿調味
現代文明病的由來就是這樣
少喝為上

作者: mochung.lee 時間: 昨天 09:08 PM

攝取太多，再好的食物都會變成毒藥~~

作者: sieman77 時間: 昨天 09:18 PM

真的，含糖飲料最好都不要喝，都是用果糖做的

作者: eggjeffrey 時間: 昨天 09:30 PM

精緻的醣類攝取多了就是有害無益
但大多人都是不見棺材不掉淚
跟抽菸一樣，等出毛病了才要戒

作者: Jackal_ng_mail 時間: 昨天 10:46 PM

其實任何食物過量都不好吧。
脂肪不好，但人體不能沒有脂肪(零脂肪)。
重點是學習、理解當中好壞。
過量進食而不運動，無論是否汽水，都會發胖吧。
相反，多飲汽水，但日日狂做運動爆汗，又是否一定健康？

作者: starkey 時間: 昨天 11:18 PM

任何飲食都用適量
也要有充足的睡眠
要是可以也要適量的運動

作者: smartlittlekent 時間: 昨天 11:28 PM

好像聽說糖就不是個好東西不管是什麼糖（？

作者: albertjr 時間: 昨天 11:35 PM

不是果糖不好
是糖就不好
其實一周只能喝
一杯有糖飲料
350ML
超過對身體
就是負擔

作者: andylaoi 時間: 昨天 11:43 PM

應該是過量造成的吧適量就沒有這麼恐怖

作者: cvsf03175 時間: 20 小時前

很多東西本來就是過猶不及
撇除可能體質上有缺陷，喝可樂喝到這樣，想必攝取的量應該非常大
正常人可能一周頂多喝個2-3次就算很多了!!

作者: ZX極翼 時間: 20 小時前

果然甜的飲品還是少喝,還有甜的食物也是一樣

作者: qazqaz90202 時間: 20 小時前

雖然都知道是不好的東西
但就是戒不了手搖飲XD

作者: 邪惡壞寶寶 時間: 20 小時前

我已在減少糖份的攝取，但身為外食族的一員，卻無法避免多鹽多油食物

作者: bkk1230 時間: 20 小時前

只要是糖都很可怕啦代糖都比糖好

作者: huang0625 時間: 19 小時前

真可怕,看來要少喝一點手搖飲料了

作者: saber768 時間: 19 小時前

不要吃太多就好了
很多食品裡面都有糖，所以精製糖要少吃
能無糖最好

作者: 我超愛初音 時間: 19 小時前

本帖最後由我超愛初音於 2025-3-12 01:39 AM 編輯

qazqaz90202 發表於 2025-3-12 12:26 AM
雖然都知道是不好的東西
但就是戒不了手搖飲XD

糖是一種會讓人上癮的東西
如果你已經喝了很一段時間
要戒其實蠻辛苦的
我的方式是
買一杯小杯手搖
加水,喝起來有淡淡甜味就行
然後看是分兩天或三天喝完
接下來越泡越淡

作者: 我超愛初音 時間: 19 小時前

星駭發表於 2025-3-11 03:50 PM
糖不是不好而是你吃錯糖了
吃到那些加了化學添加劑代糖果糖甜味劑的食物
長期吃下來不出事才奇怪 ...

果糖也是天然的單醣
只是細胞無法吸收
要經過轉化
一般的蔗糖
就是50%的果糖跟50%的葡萄糖

作者: 我超愛初音 時間: 19 小時前

sieman77 發表於 2025-3-11 09:18 PM
真的，含糖飲料最好都不要喝，都是用果糖做的

也不完全是啦
我們一般在吃的蔗糖
成分就是50%的果糖
跟50%的葡萄糖
只是葡萄糖攝取之後,透過胰島素進入全身細胞
果糖攝取之後進入肝臟細胞

作者: 喵情人 時間: 19 小時前

可樂喝太多了，畢竟可樂有很多東西攝取過多對身體不好

作者: ham171900 時間: 18 小時前

長知識了愛吃可樂不好

作者: kzh314 時間: 18 小時前

那看來巴菲特川普也差不多了
他門也很愛喝可樂

作者: maze833 時間: 18 小時前

只能說過頭了，長期下來就是後果

作者: freeze.rain 時間: 17 小時前

真的是很恐怖，現在一定是要無糖

年紀到了無法承受了

作者: amosnake 時間: 14 小時前

只能說現代人營養足夠要控制少量攝取了少吃吧

作者: st20316 時間: 11 小時前

現在已經盡量少攝取代糖了

作者: shsew 時間: 4 小時前

什麼樣的食品過量都不會有好事啊...，
就連保健食品也是有人吃到沒幾歲，早早就往生的。

作者: ayougy 時間: 3 小時前

本帖最後由 ayougy 於 2025-3-12 05:45 PM 編輯

還是可以喝
但是不能常常喝可能你朋友常常喝!!!!

作者: risingdragon123 時間: 2 小時前

物極必反的道理很多人都知道，可以現實生活中的引誘確在太多，在不知不覺中攝取了過量的糖份也不知道。

作者: sosmall77 時間: 2 小時前

吃太甜或太鹹都不好
人類的身體真的太弱了!!

作者: ykkidog 時間: 1 小時前

世界衛生組織不是都認證糖比膽固醇還恐怖了
糖真的不要吃太多
對健康不太好

作者: middlechi 時間: 半小時前

吃什麼都好啦但要運動營養均衡
雖然炸物高熱量高油都減少比較好
但若沒運動再怎麼注意都還是會有所缺失

作者: m1962 時間: 半小時前

糖當然不能吃多應該每樣東西都式樣

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