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標題: 早餐外食族~ [打印本頁]

作者: kkcc1103 時間: 2024-9-9 07:03 PM 標題: 早餐外食族~

最近忙~
無糖豆漿+土司夾蛋請他不要用美乃滋
外食族都推薦哪些~謝謝

作者: pavabaca 時間: 2024-10-14 11:35 PM

早餐店賣的早餐多數熱量都很高
除了饅頭有飽足感低熱量外
有時候我是會去超商買茶葉蛋當早餐或是沙拉
因為通常8點用早餐 12點又要用午餐
不用吃很多只要讓肚子覺得有吃進東西就好
午餐可以吃多一點吃飽一點沒關係因為要撐到下班才能吃晚餐(通常是7點)

作者: bigfatpig168 時間: 2024-12-4 05:23 AM

2個水煮蛋+堅果+香蕉
這個組合常常在營養性節目推崇

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