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標題: 有人了解168嗎 [打印本頁]

作者: deanspp 時間: 2024-8-16 10:40 PM 標題: 有人了解168嗎

「168斷食法」保持身材，實行方式是在晚上7點過後不吃，隔天上午11點以後才能吃，「很晚的午餐、很早的晚餐，用這方法把一天兩餐吃完…第二天早上吃一些有機的豆漿、堅果，還有一點點麵包配著吃。」再搭配盡量不吃牛、豬、羊這些紅肉，一天至少走路1萬步，據説劉德華是用這種方法，所以劉爾金也使用了這種方法，並且成功在半年間鏟掉34公斤肥肉，後來瘦到僅剩76公斤，所有衣服和褲子全都要重買；妻子也掉到95公斤，兒子98公斤。
詳細報導請見： news.tvbs.com.tw/entertainment/1385592?from=Copy_contentl

心得：看過之後，令人感到神奇，難到168真的有那麼神奇嗎？
有人了解並親身嘗試過的嗎？

作者: kkcc1103 時間: 2024-9-8 06:35 AM

謝謝分享~我覺得要看人
做要出力工作應該就不太行
有試過但工作不行

後來改控制飲食+運動

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