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標題: 量體重真的有意瘦身? [打印本頁]

作者: vic0827 時間: 2023-12-28 10:05 AM 標題: 量體重真的有意瘦身?

大家都早上量體重還是晚上量體重
每天量體重會有失落感

作者: kkcc1103 時間: 2023-12-30 07:39 AM

大多都1周量一次
每天會因為水腫或宿便

作者: a455035 時間: 2024-1-2 12:16 PM

體重是個標準~~但是因為體內肌肉量不一定~~僅供參考就好了啦

作者: tome1019 時間: 2024-2-15 12:23 AM

體重確認才有意減重吧

作者: aaron9338 時間: 2024-2-20 03:53 PM

早上會比晚上輕喔，依我的經驗大約會輕0.5左右

作者: teenbox 時間: 2024-2-22 09:17 PM

aaron9338 發表於 2024-2-20 03:53 PM
早上會比晚上輕喔，依我的經驗大約會輕0.5左右

我這陣子測量，
我早晚故測1公斤，
可能你工作繁忙用的體力比較多也有可能~

關於要不要每日測量，
我反而要問你有沒有毅力去運動減重，
經自己觀察體重，
特別是前陣子生病因為少吃有瘦一點外，
想瘦就要吃清淡多動，
不然真的難...

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