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標題: 你們上班/上課/聽演講,想睡時會怎麼提神? [打印本頁]

作者: max9905 時間: 2023-12-11 08:26 PM 標題: 你們上班/上課/聽演講,想睡時會怎麼提神?

如提

我很愛睡覺,我們家族的人都愛睡,

不論何時何地

為了以防我在工作一個累想睡,我會努力去想討厭的人的臉,

讓自己沒那麼想睡,用憤怒跟驗惡的情緒支撐自己.........

你們上班/上課/聽演講,想睡時會怎麼提神?

作者: huang0625 時間: 2023-12-11 08:45 PM

起身去洗手間洗臉動一下,就像電腦螢幕保護程式一樣

作者: naposin123 時間: 2023-12-11 08:54 PM

做一些輕度的運動，如快步走或伸展運動，能夠增加血液循環，使你感到更加清醒。

作者: 帥帥的哥哥 時間: 2023-12-11 09:24 PM

直接瞇下去

哈哈哈哈~我也忍不住

作者: usamicyan 時間: 2023-12-11 09:26 PM

光明正大的睡，不需要很久，只要稍微趴一下就足夠了

作者: mochung.lee 時間: 2023-12-11 09:30 PM

去洗臉，或是起來動一下~~如果有零食就不會想睡了，不過聽演講就不合適了~~

作者: joseph02040926 時間: 2023-12-11 09:40 PM

喝咖啡，走一走，洗個臉，呼吸個新鮮空氣。

作者: liapapayyy 時間: 2023-12-11 09:51 PM

上班都在忙著趕業務報告，有事情做就比較不會想睡覺了

作者: williamparker 時間: 2023-12-11 10:06 PM

小弟上班比較自由都會偷偷用手機看一下片片提神

不過要很小心不然被發現就糟了

作者: qazqaz90202 時間: 2023-12-11 10:26 PM

通常就吃口香糖吧
不然就捏自己大腿XD

作者: eynyeyny246 時間: 2023-12-11 10:26 PM

上班可以喝個咖啡或起來走動活動筋骨一下提神，至於上課及聽演講就只能強打著精神了

作者: w2776812 時間: 2023-12-11 10:32 PM

去洗把臉讓自己金神好一點

作者: JackPU 時間: 2023-12-11 10:44 PM

去洗臉、去尿尿，總之離開現場動一動先
會有睡意就是內容的電波跟你不合，不用太care離席的時候少聽什麼內容

作者: chanel3023 時間: 2023-12-11 10:52 PM

我都會吃B群或是喝黑咖啡

作者: kchung71988 時間: 2023-12-11 10:53 PM

上班的話我會去洗手間，洗洗臉吧
不過上課的時候應該都是直接睡XDDDDDD

作者: AtAmma 時間: 2023-12-11 10:55 PM

我這邊上班忙到沒時間休息都是回過神就中午了午休後繼續工作回過神就要下班了
一直專心工作所以都不想睡但也許你有體質上的問題我無法體會

作者: -0_0- 時間: 2023-12-11 11:08 PM

能起身動一下就動一動
不然就是喝東西或吃東西
讓自己有在動這樣就不太容易睡著

作者: imleslie 時間: 2023-12-11 11:09 PM

洗個臉清醒一下不然喝個咖啡提個神也行

作者: JoKer23 時間: 2023-12-11 11:58 PM

如果環境允許
會小咪一下
不然就去洗把臉振作一下
但通常都撐不久又會想睡

作者: taitan00000 時間: 2023-12-12 12:34 AM

走一走動一動，要不就是狂喝咖啡提神，中午時候趕緊午睡補充體力

作者: chiang38 時間: 2023-12-12 01:08 AM

起身去上個廁所,順便伸伸懶腰,洗把臉
只不過回去座位後沒多久還是會想睡

作者: maze833 時間: 2023-12-12 02:42 AM

稍微起來活動一下筋骨
至少會清醒一點

作者: 超級大黑熊 時間: 2023-12-12 03:53 AM

提神的方法因人而異，以下是一些建議，你可以根據個人情況嘗試：

1. **休息和活動：** 站起來走動一下，進行一些伸展運動，有助於提升血液循環並增加精神警覺度。

2. **飲水：** 喝一杯涼爽的水有助於提醒身體和大腦。保持身體充足的水分也有助於維持清晰的頭腦。

3. **透過飲食調整：** 避免沉重的食物，選擇一些輕食或含有能量的食物，例如水果或堅果，有助於提升警覺度。

4. **呼吸練習：** 進行深呼吸或其他冥想技巧可以幫助提升警覺度和減輕疲勞感。

5. **音樂：** 聽一些活潑節奏的音樂可能能讓你感到更有活力。

6. **變換姿勢：** 如果可能，改變坐姿或站姿，有時這可以改善身體的舒適感和注意力。

7. **社交互動：** 與同事、同學或朋友交談，這有助於轉移注意力並提升情緒。

8. **開窗通風：** 保持室內通風，新鮮空氣可能有助於提神。

9. **小睡：** 如果可能，可以考慮進行短時間的小睡，但要注意不要過長，以免影響夜間睡眠。

不同的方法對不同的人有效，你可以嘗試組合使用或找到最適合自己的方式。

作者: y670710 時間: 2023-12-12 05:25 AM

我會吃東西或者是咬口香糖。口有在動就不會想睡。

作者: youngbasara 時間: 2023-12-12 07:29 AM

對我自己來說
可能就是起身動一動
或稍微走動一下

作者: william607 時間: 2023-12-12 08:19 AM

洗臉降溫~ 或走動一下
看一下會提起精神的短片

作者: proket 時間: 2023-12-12 09:05 AM

I would like to drink a cup of coffee, and it works, you can try.

作者: 喔巴嘎那屎 時間: 2023-12-12 09:14 AM

我上課的時候也真的會聽到打瞌睡 , 洗臉、捏身體產生疼痛都試過 , 但效果都只能維持幾分鐘就又開始犯睏. 不過有碰過一位班主任的課從來不會想打瞌睡.. 因為很兇又隨時會點名問答 , 所以精神都超緊繃

作者: phone945 時間: 2023-12-12 09:37 AM

起身動一動
然後喝咖啡來提神

作者: g0c209 時間: 2023-12-12 09:37 AM

以前上課的話，有興趣的課程我會認真上，不太會睡著
但是沒興趣的課程，我是直接趴下去睡...
所以那時候有老師給我評價是，上課都來睡覺，但是成績還保持一定水準
(因為有時候上課睡著，起來之後還可以糾正老師寫錯的地方)

然而上班就真的沒辦法這樣想睡就睡
但至少可以去買咖啡喝或是起身走走運動一下
(公司也備有咖啡，可以隨時喝，而且現在的公司也沒強硬要求說不能離開公司，只要找得到人不要消失得太誇張就好，所以可以自己去附近的超商走走買東西一下)

聽演講的話
就只能盡量讓自己別睡了
看是準備咖啡與會或是手機會看一下別的東西調整一下精神

備註：其實我個人又是對咖啡免疫，喝咖啡也是可以睡的人

作者: justice 時間: 2023-12-12 09:40 AM

個人是喝提神飲料跟走動忙碌時就會提振精神!!

上課聽演講就沒辦法了...

作者: a455035 時間: 2023-12-12 10:47 AM

我是每天在高速公路上跑的司機
我不抽菸也不吃檳榔所以都沒有提神工具
咬口香糖,打自己,用盡各種方式都無效
後來發現一招你可以試試

我去大賣場買了一條芥末
想睡覺的時候來一口~~~爽

作者: x3602026 時間: 2023-12-12 11:25 AM

喝一口水，含著，可以撐到你把水吞下去之前

作者: youngs2829 時間: 2023-12-12 11:44 AM

我都是選擇去洗臉，順便起身走一走動一動！

作者: ryanyiyee 時間: 2023-12-12 11:44 AM

我會直接起立站一下
跟教授說我想睡覺

作者: nybie522 時間: 2023-12-12 11:51 AM

想睡覺就喝咖啡嚼口香糖冷水洗臉

作者: olaker 時間: 2023-12-12 01:11 PM

以前讀書的時候就是直接稅了還提甚麼神
上班的時候
白班就起來走走
夜班直接開始打呼~~~

作者: danluo 時間: 2023-12-12 01:14 PM

從小就是睡字輩的
有時候喝黑咖啡+蠻牛有效
但是通常還是睡過去
體力最好時是天天運動半小時
還是提高體能吧

如果不是累而是注意力沒辦法集中
好像是種疾病
可以查詢醫療資訊看看

作者: bight2301 時間: 2023-12-12 03:16 PM

吃零食提神，正好現在想睡覺，所以在公司吃公司拜拜的零食中，不然很難熬阿

作者: a12858569 時間: 2023-12-12 03:37 PM

上課上班這些直接稅沒什麼差
我以前就是上課都在睡回家自己自修的人
最怕的是開車想睡...
那可真的是折磨中的折磨阿
一個不小心搞不好人生畢業

作者: 古塵斬無私 時間: 2023-12-12 05:00 PM

這個真的太難了，只能起來動一動或是喝杯咖啡吧~

作者: hulu 時間: 2023-12-12 05:45 PM

一般會抹堤身東西或含一些東西

作者: ss11302 時間: 2023-12-12 08:08 PM

洗個臉會好很多不然就是睡吧

作者: d4100341003 時間: 2023-12-12 09:00 PM

走一走
吃口香糖
喝雞精．．．

作者: 11490857 時間: 2023-12-12 09:15 PM

喝咖啡，去廁所洗個臉，很有效

作者: maxwellyann 時間: 2023-12-12 09:40 PM

吃薄荷糖來提神，或是多掐自己兩下

作者: eapliken 時間: 2023-12-12 09:45 PM

起來動一動或喝一杯咖啡

作者: itachi1985 時間: 2023-12-12 09:48 PM

若是上課我都是直接睡下去,沒在管的

作者: YingChyuan 時間: 2023-12-12 09:48 PM

B群灌下去，懶O按下去

作者: lilacoste 時間: 2023-12-12 10:10 PM

想辦法讓自己疼痛
用痛來刺激

作者: A228214505 時間: 2023-12-12 10:12 PM

通常這種時候我都會直接睡著
如果真的必需要保持清醒的話
我應該會去洗把臉吧

作者: avisfungpsp 時間: 2023-12-12 10:26 PM

如果上班聽演講覺得很睏時,我會上個廁所洗個臉

作者: av8880311 時間: 2023-12-12 10:51 PM

上廁所洗把臉吸一下新鮮空氣就好了..繼續坐著肯定睡著

作者: ssky702 時間: 2023-12-12 11:00 PM

我都抽根X!吃口香糖

作者: jelly40 時間: 2023-12-12 11:42 PM

去廁所洗個臉吧，喝個咖啡提神

作者: vbvb1113 時間: 2023-12-13 02:45 AM

就動起來喘一下或洗臉
最好還是前一天晚上睡飽來比較有用

作者: maukeunglgphone 時間: 2023-12-13 03:37 AM

喝咖啡或茶：含有咖啡因的飲品能夠提神醒腦，但要謹慎使用，以免影響晚上的睡眠品質。

作者: cagechen 時間: 2023-12-13 11:34 AM

瞌睡蟲找上門，最好的方式就是起身走走、洗洗臉。

作者: AZ147258369 時間: 2023-12-13 11:58 AM

上廁所溜出去透透風
能再買飲料提神就更好了

作者: happy174228 時間: 2023-12-13 12:32 PM

我上班想睡的話
就會馬上站起來
或到處走走
基本上睡意一下就不見了

作者: louis78826 時間: 2023-12-13 12:39 PM

要是真的想睡我會直接趴下去睡

作者: cncheung 時間: 2023-12-13 03:42 PM

小弟香港中年胖子，其實上課和演講，若果講者說得不生動的話，真的是苦差。這樣說上班的話，打瞌睡就多走動走動，這邊取文件，那邊沖杯咖啡，或上個廁所。至於演講，若沒有什麼必要聽的內容，就拿手機看小說、新聞 (打手遊就太過份了)。至於上課，我有個習慣，就是遇有無聊的課堂(當然是多年前)，就會拿紙筆將老師說的都寫下，逐點逐點寫，這樣不是為了好學，是整個人會精神一點。樓主不妨試一試

作者: qwer11119999 時間: 2023-12-13 05:46 PM

拼命吃零食或是喝飲料.. 嘴巴一直動

作者: julone71 時間: 2023-12-13 06:09 PM

會偷滑一下手機，看一下訊息或新聞

作者: 小瀾 時間: 2023-12-13 08:11 PM

洗臉唷
聞那種涼涼的那種泰國很紅的塞鼻?

作者: pinkydizzy 時間: 2023-12-13 11:27 PM

我會自己捏虎口O_O
多捏身體健康還提神!

作者: nathan6001 時間: 2023-12-14 12:08 AM

買天上班都要買一杯咖啡，連不上班都要喝一杯，真的是中毒了

作者: skydream999 時間: 2023-12-14 12:20 AM

買需要咬珍珠的飲料
至少嘴巴一直動就不會睡著

作者: ji394m4h6 時間: 2023-12-14 03:49 AM

欸...好問題我上班都是站著的想睡不好睡

如果是上克那....就直接倒下去囉~~~

作者: w730102 時間: 2023-12-14 01:32 PM

我會讓自己有事做
強迫自己一直做筆記
另外搭配一杯提神飲料
有時調整一下坐姿

作者: muta66 時間: 2023-12-14 03:31 PM

以前上課的時候會偷偷跟隔壁的傳紙條聊天
現在出社會了只能展現堅強的意志力了

作者: isfinal009 時間: 2023-12-15 09:24 PM

每天上班之前一定要喝大量的咖啡，才能提神

作者: 盧小月 時間: 2023-12-15 09:41 PM

我都是直接閉眼睛提神的
但是盡量不會趴在桌上，太囂張不好

作者: K9999VSK 時間: 2023-12-15 09:53 PM

我會一職喝水讓自己清醒地說

作者: 呆呆呆的我 時間: 2023-12-16 12:45 PM

我覺得吃口香糖還不錯

作者: 貓眼綠 時間: 2023-12-16 01:25 PM

譨離開就暫時出去走一走

不然就多想一點會讓自己分神的事

作者: k1224113 時間: 2023-12-16 01:40 PM

洗個臉，起來走走，做個運動吧。

作者: ytcheng0117 時間: 2023-12-16 02:55 PM

都喝咖啡，不然就茶，，，，

作者: F8848D5D 時間: 2023-12-16 03:05 PM

走走動一動
因為大腦受到刺激全身使其走動腦內分泌激素與電流能讓大腦活化一段時間
但最好午睡跟晚上早點休息工作精神較持久

作者: ko761006 時間: 2023-12-16 03:48 PM

應該就去買杯咖啡來喝八我都這樣

作者: kidd721001 時間: 2023-12-24 09:36 PM

抹綠油精後起身去洗臉增加涼感度也會趁機動一動保持清醒

作者: 迷樣兔仔 時間: 2023-12-24 10:09 PM

看職場情況~一般都是喝咖啡或起來動一動~~~~

作者: ykzon 時間: 2023-12-24 10:20 PM

捏自己的大腿
洗把臉
喝茶或咖啡

作者: algerlin 時間: 2023-12-28 03:47 AM

可能需要喝點東西或是稍微舒緩動一下

作者: y670710 時間: 2023-12-28 04:57 AM

我會含喉糖，涼涼的，可提醒，不會打瞌睡。

作者: jo3m6123456 時間: 2023-12-28 06:30 AM

廁所是個好地方可以睡可以抽菸可以尻尻

作者: s5963015 時間: 2023-12-28 07:19 AM

會去洗臉或吃個喉糖真的睡著的話還有老師會叫醒

作者: sea8613034 時間: 2023-12-28 08:00 AM

百靈油拿出來塗一下

四周的人都清醒了

作者: hrghr222 時間: 2023-12-28 08:55 AM

好像也是真的是會有人會這樣

作者: ki89779 時間: 2023-12-28 09:00 AM

我也會去洗手間起身去洗手間洗臉動一下

作者: b22577896 時間: 2023-12-28 09:32 AM

真的很累的時候，就偷偷瞇一下

作者: h1222a 時間: 2023-12-28 10:00 PM

洗把臉,喝咖啡或去茶水間喝水.一般來講就不會想睡覺了.

作者: m1962 時間: 2023-12-28 10:34 PM

堅持這首給他唱下去不然就搖籃曲

作者: f3690 時間: 2023-12-30 02:27 PM

想睡的話我都會喝水或是去洗手間洗個臉，不然就是悄悄打瞌睡。

作者: john19931010 時間: 2023-12-30 03:09 PM

灌能量飲料，目前重度成癮中

作者: momo694182 時間: 2024-2-14 12:21 PM

喝水、起身動一動、做點別的事轉移注意力。不然我也是一閉眼就眯超快的那種。

作者: Wiiliu0705 時間: 2024-2-23 04:53 PM

如果我知道後來課會連上三小時或演講很久會考慮買咖啡或薄荷糖。

作者: MDZ 時間: 2024-2-24 08:05 PM

吃口香糖或喝冰水，也可以動動關節

作者: hrghr222 時間: 2024-2-24 08:23 PM

這倍應該也是都是會直接睡的吧

作者: 巴爾漢700 時間: 2024-2-24 08:51 PM

把大概就捏自己臉吧
把自己捏醒這樣QQ

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