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標題: 舒緩肌肉不適的用品？ [打印本頁]

作者: 夜貓想睡 時間: 2023-8-10 07:31 PM 標題: 舒緩肌肉不適的用品？

最近重新回健身房運動
想要找回年輕時候的身材
但太久沒運動了，才動沒幾天
全身就痠痛的要命
雖然知道持續運動、多伸展，過一陣子就會好
不過還是想用些輔助品來放鬆緊繃的肌肉
不知道各位有比較推薦的嗎？

作者: a455035 時間: 2023-8-11 10:37 AM

筋膜槍~~跟低周波治療機~~很不錯用~~價錢也便宜
最好的方式還是要多做伸展啦~~不然就是要花錢請人家做筋膜放鬆

作者: 神經質小孩 時間: 2023-8-11 07:06 PM

買個痠痛軟膏來擦阿
可以買偉翔的關活霜
先涼後熱擦了很快就會好多了
現在坐太久肩頸痠也會拿來塗

作者: allen8832 時間: 2023-9-12 12:39 AM

我自己舒緩痠痛、幫助恢復的三大法寶:熱敷、滾筒、拉筋

作者: ak47826 時間: 2024-1-23 09:48 AM

我自己的經驗是吃的感覺效果不大，還是用物理的方式最快。
經濟允許的話找專業按摩放鬆的

作者: rainey168 時間: 2024-1-27 11:13 PM

個人覺得按摩槍跟電療貼片很好用

作者: i100023239 時間: 2024-11-26 01:09 AM

1.筋膜放鬆球
2.筋膜放鬆滾輪
3.筋膜放鬆槍

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