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標題: 怎樣可以一個月減五公斤又不餓肚子？ [打印本頁]

作者: muroran 時間: 2022-10-24 02:20 PM 標題: 怎樣可以一個月減五公斤又不餓肚子？

前陣子因為失戀有點放縱自己
每天狂吃又狂喝酒導致體重有點失控
暴飲暴食也讓我爆肥惹
朋友看不下去了說要介紹男生給我認識
她住美國的帥表哥說下個月要回來
希望我可以把握一下這個機會
剛好表哥也單身也許有機會發展
一個月後表哥就要從美國回來了
我想趁這個月趕快振作一下
想問大家有沒有一個月可以減掉至少5公斤的好方法
我想要快速瘦但盡量健康
謝絕減肥藥

作者: photolith 時間: 2022-10-24 03:02 PM

覺得有點難耶
除非是說你本來就很胖了
那種越胖的人
一開始減肥的速度都很驚人阿

作者: alienable 時間: 2022-10-25 04:08 AM

離開不適合的人本來就應該大吃大喝慶祝不是嗎（誤ＸＤ
我之前有一陣子壓力大爆肥就是靠婕樂纖救了我
朋友介紹我吃一款纖纖飲搭纖飄錠一個月快速減了將近6公斤
期間我飲食也都照正常吃
盡量增加喝水的量
當時我是一天喝到3000cc
認真想瘦下來每天都很認真在吃
真的效果看得到
現在瘦回來了我還是會當保養
至少纖飄錠沒斷，加減吃減少體脂肪生成
婕樂纖品牌也夠大，是可以安心吃的保健品

作者: vinaigre 時間: 2022-10-25 02:16 PM

這樣算瘦很快耶
可是我很好奇
瘦這麼快的話
難道不會很容易胖回來嗎?

作者: rivamesa 時間: 2022-10-25 04:26 PM

吃對瘦身產品真的很有用
我有在吃船井生醫極纖錠
體重從78掉到62喔!

作者: leachable 時間: 2022-10-25 05:03 PM

快速瘦身的風險很高
自己要評估一下身體狀況喔～
像我之前就是不敢吃減肥藥
友人介紹我吃婕樂纖慢慢瘦
他們家產品都是醫師跟營養師團隊把關的
品質有把關，而且不是藥，我才比較安心
我一開始就買纖纖飲跟纖飄錠搭配
大概2-3個月左右從70減到60
現在還是持續吃，而且也開始運動了
狀態都維持得不錯，新陳代謝也都不錯
有一種既瘦身也順便調了體質的感覺！

作者: kkcc1103 時間: 2022-10-25 07:39 PM

瘦太快覺得不太好
要持續比較重要
怕遇到撞牆期會撐不住

作者: kusla584 時間: 2022-10-26 08:55 AM

市面上有賣寒天粉洋車前粉喝飲料時參下去能增飽足感
還有小黃瓜配豆漿也是不錯選擇拍賣平台有賣小黃瓜比較合算

作者: Tofu0618 時間: 2022-10-30 08:27 PM

別吃什麼瘦身藥.先排掉自身的腸內糞便最快.吃生菜和水煮雞肉水煮蛋.有時間多做大流汗的跑步.這些都是健康的方式.短期長期都很好.要在一週內完成.你可能要再去烤箱蒸汗
但我覺得妳減肥的目的只是相親.做那些是沒甚麼意義.喜歡真實又健康的妳.才有意義吧?

作者: gay75810 時間: 2022-11-7 10:17 PM

自信來自於擁有美好的體驗，並且能夠掌握自己的未來。
我是一個經過專業訓練的健康體重管理師。
減重真的沒有捷徑，就是從改變開始。無論你的距離遠近，只要認真，一樣會有效果。時間不等人，維持健康的身體是你一生的責任，也是你幸福人生的起點。

一. 認真想改變的請進
二. 一對一跟進效果
三. 遠距離輔導
四. 我提供的服務
五. 12週飲食菜單
六. 體態目標諮詢規劃
七. 客製化居家體態管理計畫
八. 停滯期突破密技

我們的官網：http://www.sanderwu.com
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瞭解更多資訊

作者: Jenny0410 時間: 2023-5-17 08:50 AM

搭配一些瘦身食品效果會不錯
像我之前使用超燃素來幫助瘦身
提高我的代謝力，減重效果就很明顯
記得每天要多喝水讓身體循環代謝更好

作者: 亞樹茶 時間: 2023-5-22 02:57 AM

每個人體重都不一樣，身體狀況也不一樣
一個破百一個月要瘦五公斤很簡單，但是一個只有50公斤，你看要瘦那五公斤真的很難

我自己三個月瘦10公斤，也親眼看到一個朋友半年瘦快30公斤，維持兩年都沒有復胖。如果想知道怎麼瘦，再站內信，適合我的方法未必適合你

作者: 226866362 時間: 2023-6-21 06:46 PM

飲食結構倒金字塔並且過晚不食，然後減少澱粉攝取再多運動

作者: bbup001 時間: 2023-7-17 09:08 AM

推薦你用SO333減肥法試試
減重會更有效果，也不容易復胖

作者: yiderlin 時間: 2023-7-18 01:50 AM

如果是非常肥胖的人，一個月五公斤算合理，但很少見到肥成那樣的人
還是多運動，減少食量比較實在

作者: caterdack 時間: 2024-9-18 04:34 PM

本帖最後由 caterdack 於 2024-9-19 08:59 AM 編輯

抽脂不然一般是不可能的事減肥就是會有饑餓感
如果扛的過去習慣就好了 ps不是叫你不要吃是少量吃

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